¿Podría tu ADN desbloquear tu plan de dieta perfecta?

Comer consejos para perder peso y dieta es algo así como un pasatiempo cultural. Intercambiamos consejos sobre dietas especiales bajas en carbohidratos, altas en fibra, sin gluten y otras entre sí todo el tiempo, como si un solo cambio pudiera ser la respuesta a nuestro dilema sobre la dieta.

Pero no hay dos personas que puedan obtener los mismos resultados del mismo estilo de vida. Todos tenemos cuerpos diferentes y ADN diferente. Y una compañía cree que reconocer nuestras diferencias básicas es clave para terminar con las conjeturas en lo que respecta a lo que deberíamos comer.

Por $ 299, Habit te envía un kit que incluye los ingredientes para un batido especial. Después de beberlo, se pincha el dedo y envía muestras de sangre y hisopos a su laboratorio. (También completa información sobre su estilo de vida y actividades en su aplicación).

En el laboratorio, evalúan más de 60 biomarcadores, que miden la forma en que su cuerpo procesa las grasas y los carbohidratos, sus sensibilidades y la cantidad de proteínas que "deberían "Estar recibiendo. Y también miden cuáles son las variantes genéticas relacionadas con la salud del corazón, la fuerza física, los niveles de vitaminas y más.

Después de analizar tu metabolismo y tu composición genética, Habit te agrupa en uno de los siete "tipos de hábito", como "buscadores de plantas", que pueden cargar carbohidratos o "buscadores de proteínas". quién debería centrarse en los planes de dieta de pescado y bajo en carbohidratos.

¿Pero el camino hacia la alimentación saludable realmente se encuentra en tu ADN? Investigaciones anteriores ciertamente han sugerido que la genética juega un papel en cómo el cuerpo reacciona a los alimentos. La Academia de Nutrición y Dietética también postula que el peso de una persona no se reduce solo a factores ambientales: la genética juega un papel.

Pero no tan rápido …

Pero tanto la Academia como los investigadores anteriores instan a tener cuidado cuando se trata de pagar por este tipo de soluciones. La investigación de la genómica nutricional todavía está en sus primeras etapas. Las pruebas genéticas directas al consumidor en los Estados Unidos tampoco están estrictamente reguladas.

Sin mencionar los factores genéticos y ambientales que podrían dictar qué tipos de alimentos nuestros cuerpos están mejor equipados para procesar van más allá de los pocos considerados por los kits de prueba en el hogar.

Por suerte para nosotros, varios planes de dieta pueden, y funcionan, funcionar. Y algunas, como las dietas mediterráneas, bajas en carbohidratos, paleo y veganas, están respaldadas por la ciencia real. La dieta mediterránea, específicamente, cargada con verduras, frutas, cereales y aceites de calidad, y baja en carnes rojas y productos lácteos, ha demostrado que no solo beneficia la salud de su corazón, sino que también ayuda con los esfuerzos de pérdida de peso.

La clave, al igual que con cualquier plan de ejercicios, es encontrar una rutina dietética a la que pueda apegarse, que le guste, y que le permita hacer toda la vida divertida y el trabajo productivo que necesita. Afortunadamente, hay toneladas de recursos y aplicaciones telefónicas que pueden ayudarte a hacer eso.Y no cuestan $ 299.

Allison Krupp es una escritora, editora y novelista escritora estadounidense. Entre aventuras salvajes y multicontinentales, ella reside en Berlín, Alemania. Eche un vistazo a su sitio web aquí .