¿Kava puede curar la ansiedad?

¿Qué es kava?

Kava es una planta que crece en climas tropicales, particularmente en las islas del Océano Pacífico. Toma la forma de un arbusto. Crece cerca del suelo, con hojas verdes en forma de corazón. Fiji, Samoa, Hawai y la República de Vanuatu cultivan kava La planta de kava se ha utilizado tradicionalmente para preparar una bebida ceremonial y como remedio herbal por personas nativas de esas áreas. Se sabe que Kava produce sensaciones agradables y tiene un efecto relajante y calmante en las personas que lo usan.

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Debido a sus cualidades calmantes, la kava ha llamado la atención de la comunidad médica como un posible tratamiento para el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Pero la historia de kava como una sustancia ampliamente no regulada ha hecho su uso algo polémico. La investigación sobre el uso medicinal de kava está en curso.

Kava y ansiedadKava y ansiedad

Kava se ha utilizado como un tratamiento herbal regulado por generaciones. Pero fue solo recientemente que los investigadores aislaron un ingrediente activo, llamado "kavain", que afecta los receptores del estado de ánimo y ayuda a las personas con ansiedad. Los investigadores no entienden completamente la interacción entre la kavaína y la supresión de la ansiedad. Sin embargo, esta nueva investigación muestra que la hierba puede usarse en bebidas no alcohólicas para ayudar a tratar el TAG.

Pros y contras

Kava produce sensaciones de relajación y, a veces, euforia. Una dosis lo suficientemente alta podría incluso ayudarlo a dormir si su ansiedad lo mantiene despierto. Parece ser menos adictivo o intrusivo que algunos medicamentos contra la ansiedad y el sueño, pero esta afirmación no está probada.

El principal inconveniente de usar kava para tratar la ansiedad es que no sabemos lo suficiente al respecto. Se ha informado que algunos usos recreativos de la kava causan daño hepático en el usuario. Durante varios años, la venta de kava fue prohibida en Alemania porque su seguridad no pudo ser confirmada. Kava también fue prohibido en el Reino Unido por algún tiempo.

Ya que kava interactúa con los niveles de dopamina en tu cuerpo, podría ser un hábito. Las personas que han luchado contra el abuso de sustancias o la adicción en el pasado pueden ser desalentadas de usar kava para tratar la ansiedad.

Efectos secundarios Los efectos secundarios de Kava

Kava hace que los niveles de dopamina en el cuerpo aumenten, y le da al usuario una sensación de relajación y calma. Debido a esto, kava puede dificultar la operación de maquinaria pesada. Un estudio concluyó que conducir después del uso recreativo de la kava podría aumentar su potencial de sufrir un accidente grave. También puede experimentar fatiga que se siente como una "resaca" la mañana después de usar kava antes de acostarse.

Los niños menores de 18 años, las mujeres que están amamantando o amamantando, y las personas que toman medicamentos recetados deben evitar la kava o al menos hablar con un profesional médico antes de usarla.

Formas y dosis Formularios y dosis

Kava está disponible en forma de té, polvo, cápsula y líquido. Aunque se necesita más investigación, generalmente se acepta que la ingesta diaria no debe exceder los 250 miligramos por día en cualquier forma. Si está considerando tomar Kava como suplemento, consulte a su médico para analizar sus intenciones.

Té

El té Kava se vende en casi todas las tiendas naturistas de Estados Unidos, bajo varias marcas de nombre diferentes. El té se elabora en agua caliente y algunas veces incluye otras hierbas en una mezcla de "relajación". Se anuncia que hasta 3 tazas de té kava por día son seguras.

Tintura / líquido

Hay un potente sabor a whisky similar al whisky en la forma líquida de la kava. La raíz destilada de kava se vende en botellas pequeñas (de 2 a 6 onzas). Aunque algunas personas beben kava directamente del gotero, otras personas lo mezclan con jugo para disimular el sabor fuerte. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no ha evaluado ni recomendado una dosificación segura para la raíz de kava líquida.

Polvo y cápsulas

La raíz de Kava también se puede comprar en forma de polvo y se usa para hacer una bebida fuerte que usted se esfuerce. Esto es similar a la forma en que la kava se elabora en su entorno cultural tradicional. El polvo se puede moler e REPLACEar en cápsulas, o se pueden comprar cápsulas de kava. Una vez más, la información de dosis segura para kava aún no se ha determinado.

BenefitsBenefits de kava

Kava brinda al usuario una sensación relajada sin los efectos secundarios de los medicamentos recetados. No se ha establecido su fortaleza en comparación con los agentes antiansiedad aprobados por la FDA. Se ha informado que algunas personas necesitan tomar kava durante seis a ocho semanas en forma de suplemento antes de que su cuerpo comience a mostrar una respuesta positiva.

Riesgos Riesgos de kava

Hay algunos informes que sugieren una conexión entre la kava y la lesión hepática. Sin embargo, se necesita más investigación para demostrar un vínculo claro entre kava y problemas hepáticos. El principal riesgo asociado con beber o usar kava es la interacción con antiansiedad, antidepresivos u otros medicamentos recetados. No hay ninguna investigación clínica que demuestre cómo la kava podría interactuar con estas drogas, pero los investigadores estiman que las posibilidades de una reacción negativa son altas. Los medicamentos para la enfermedad de Parkinson son particularmente riesgosos para mezclar con la kava. Kava no debe mezclarse con bebidas alcohólicas.

Tratamientos de ansiedad alternativosOtras opciones de tratamiento para la ansiedad

Para las personas con TAG, hay muchas opciones de tratamiento. La mayoría involucra la asistencia de un profesional de salud mental, como un consejero, un psiquiatra o un psicólogo. Los medicamentos recetados como Prozac y Celexa son comúnmente recomendados.

Para las personas que desean evitar tomar medicamentos contra la ansiedad, a veces se sugieren cambios en el estilo de vida. Los cambios en la dieta y el ejercicio pueden ayudar a disminuir la ansiedad que siente una persona. Pero la ansiedad no es algo que una persona pueda simplemente "pensar en su salida" o decidir no sentir. El trastorno de ansiedad generalizada es una afección muy real que debe abordarse con la ayuda de alguien capacitado profesionalmente para diagnosticarla y tratarla.

OutlookTakeaway

La ciencia del tratamiento herbal para las condiciones de salud mental continúa evolucionando. Aunque se desconoce mucho sobre el uso a largo plazo de kava para la ansiedad, parece que hay pocas razones para preocuparse si desea probar el remedio en pequeñas dosis. Puede ayudarlo a dormir más, relajarse y relajarse por la noche, o controlar los ataques de ansiedad.

Pero asegúrese de consultar con su médico antes de probar kava. Discuta cómo podría afectar cualquier problema de salud existente. Su médico también puede examinarlo para asegurarse de que sus síntomas de ansiedad no sean causados ​​por una afección subyacente que deba tratarse.