Cómo prevenir ataques de asma

Descripción general

El asma es una enfermedad compleja. Los investigadores creen que ocurre debido a una combinación de factores genéticos y ambientales. Han vinculado muchos genes y factores ambientales al asma. Los factores ambientales son en gran parte responsables de las exacerbaciones del asma. Con tantos factores potenciales que pueden conducir a un ataque de asma, prevenir uno puede ser un desafío. Aquí hay algunos consejos sobre cómo evitar los ataques de asma.

Evite los desencadenantesEvitar los desencadenantes y los alérgenos

Respirar algo que desencadena una inflamación en las vías respiratorias puede provocar un ataque de asma. Estos ataques son el resultado de la inflamación de las vías respiratorias, que conduce a:

• broncoespasmo
• hinchazón del revestimiento de las vías respiratorias
• secreción de moco

Todos estos factores hacen que las vías respiratorias se estrechen y restrinjan el flujo de aire . La mejor forma de prevenir los ataques de asma es identificar y evitar estos factores desencadenantes.

Sistema de filtración de aire

Los sistemas de filtración de aire pueden ayudar a eliminar los desencadenantes comunes del asma, incluidos la mayoría:

• moho
• polen
• ácaros del polvo
• otros alérgenos < Los mejores sistemas usan filtros de partículas de aire de alta eficiencia. Según la Sociedad Estadounidense de Ingenieros de Calefacción, Refrigeración y Aire Acondicionado, estos pueden limpiar el aire de al menos 99. 97 por ciento de los contaminantes que tienen un tamaño tan pequeño como 0. 3 micras. El polen, el moho y los ácaros del polvo son más grandes que 0. 3 micras, pero el humo del tabaco puede ser más pequeño. Debe usar filtración de aire en combinación con otros métodos para controlar los desencadenantes del asma y sus síntomas.

Humidificadores

Los humidificadores aumentan el nivel de humedad en el aire liberando vapor de agua. Para algunas personas, agregar algo de humedad al aire puede aliviar los síntomas del asma. Sin embargo, debe usarlos con cuidado o podrían empeorar el asma. Si hay mucha humedad en el aire, puede alentar el crecimiento de los ácaros del polvo. La Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología (AAAAI) recomienda mantener un nivel de humedad entre 30 y 45 por ciento para evitar este problema.

Necesita limpiar humidificadores para evitar el crecimiento de moho. Lo mejor es usar agua destilada o desmineralizada en su humidificador. Los altos niveles de minerales, como se puede encontrar en el agua del grifo o embotellada, pueden conducir al crecimiento de bacterias.

InmunoterapiaImmunoterapia

Los médicos generalmente ofrecen inmunoterapia para el asma en forma de inyecciones para la alergia. Estas vacunas contienen una pequeña cantidad de alérgenos que pueden desencadenar el asma de una persona. El objetivo de la inmunoterapia es alterar la respuesta de su sistema inmunitario, haciéndolo menos sensible a estos factores desencadenantes a lo largo del tiempo. Durante los primeros meses, generalmente administran las inyecciones una vez por semana. Eventualmente, puede obtenerlos una vez al mes en su lugar. Esto puede continuar por varios años hasta que su sistema inmune esté insensibilizado.

Si no puede evitar los factores desencadenantes de la alergia, hable con su médico sobre si la inmunoterapia puede ser una opción para usted.

Medicamentos Medicamentos preventivos

Los medicamentos para el asma generalmente se dividen en dos categorías. Es probable que tenga medicamentos que toma regularmente para prevenir ataques. Otro tipo de medicamento para el asma es para un alivio rápido. Estos medicamentos tratan un ataque de asma, pero tomarlos a la primera señal de síntomas de asma también es clave para prevenir ataques.

Los medicamentos para el asma pueden venir en forma de:

un inhalador

• una tableta
• un líquido
• una inyección
• Algunos de los medicamentos preventivos más comunes incluyen los siguientes:

Corticosteroides inhalados

Estos actúan como hormonas naturales y bloquean la inflamación. Si bien los esteroides son los medicamentos más fuertes para el asma, sus efectos secundarios a largo plazo los hacen menos apropiados para el uso regular.

Modificadores de leucotrienos

Estos medicamentos funcionan bloqueando la formación de leucotrienos, que son sustancias que liberan los glóbulos blancos. Los leucotrienos están involucrados en la inflamación.

Beta-agonists

Los agonistas beta pueden prevenir y tratar los ataques de asma al relajar los músculos que controlan las vías respiratorias. Esto te permite respirar mejor. También son conocidos como broncodilatadores.

Prueba pulmonar Prueba de función pulmonar

Es esencial controlar qué tan bien están funcionando sus medicamentos para el asma al analizar su función pulmonar regularmente. Puede usar un dispositivo de mano llamado

medidor de flujo máximo para medir la cantidad de aire que fluye de sus pulmones. Esta prueba puede revelar el estrechamiento de las vías respiratorias antes de que comiencen los síntomas. Al comparar sus mediciones de flujo máximo con el tiempo, puede determinar:

qué desencadena un ataque de asma

• cuándo detener un medicamento
• cuándo agregar un medicamento
• cuándo buscar atención médica de emergencia < Plan de acción contra el asma Plan de acción contra el asma
• Los expertos en asma, incluidos los de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y la Asociación Estadounidense del Pulmón, recomiendan desarrollar un plan de acción para el asma con su médico para controlar su asma. El plan documentará información importante, como sus medicamentos diarios, cómo manejar los ataques de asma y cómo controlar sus síntomas de asma a largo plazo.

La mayoría de los planes, incluido el que puede imprimir desde la AAAAI, separan los síntomas del asma en tres categorías codificadas por colores, llamadas zonas. Estos pueden ayudarlo a controlar la gravedad de sus síntomas:

Zona verde

La zona verde significa que lo está haciendo bien. Estás en la zona verde si tu flujo máximo es del 80 al 100 por ciento de tu mejor marca personal, o no tienes síntomas de asma durante el día o la noche y puedes realizar actividades ocasionales.

Zona amarilla

La zona amarilla significa que está empeorando el asma. Llame a su médico si ha estado en esta zona durante más de 24 horas.

Se encuentra en la zona amarilla si su flujo máximo es del 50 al 80 por ciento de su mejor marca personal o si ocurre lo siguiente:

Tiene síntomas como tos, respiración con silbido o dificultad para respirar.

Te estás despertando por la noche debido a los síntomas del asma.

• Puede realizar algunas, pero no todas las actividades normales.
• Sus síntomas son los mismos o peores durante 24 horas.
• Zona roja
• Si se encuentra en la zona roja, debe obtener ayuda médica de inmediato. Se encuentra en la zona roja si su flujo máximo es inferior al 50 por ciento de su mejor marca personal o si ocurre lo siguiente:

Le falta aliento.

Los medicamentos de alivio rápido no ayudan.

• No puede realizar actividades normales.