Prevención y tratamiento de la enfermedad de Crohn

Lo básico de la enfermedad de Crohn

La enfermedad de Crohn es una inflamación del tracto digestivo. Puede ocurrir en cualquier lugar desde la boca hasta el ano. Los síntomas varían de una persona a otra, pero a menudo pueden incluir sentirse cansado y tener:

• diarrea
• dolor de estómago
• náuseas
• fiebre
• cambios de peso

Los expertos médicos no saber qué causa la enfermedad de Crohn, quién es más probable que la tenga y qué puede hacer para prevenir la enfermedad. Hasta que se hagan más descubrimientos, puede tomar medidas que pueden ayudarlo:

• reducen el riesgo de un brote
• controlan los síntomas
• reducen la probabilidad de una mayor incomodidad

DietaSiga algunas reglas dietéticas

Una talla única para todos El plan de dieta no existe para las personas con enfermedad de Crohn. Sin embargo, seguir unas pocas reglas dietéticas generales puede ayudar a la mayoría de las personas que tienen la enfermedad:

¡Evite los alimentos problemáticos

Aprenda qué alimentos y bebidas pueden empeorar sus síntomas. Esto es especialmente cierto durante los brotes. Evitar los alimentos que le causaron problemas en el pasado puede ser útil para reducir los síntomas en el futuro.

¿No está seguro de qué alimentos están contribuyendo a sus síntomas? Mantenga un diario de alimentos y haga un seguimiento de lo que está comiendo, cómo lo hace sentir cada alimento y si elimina los alimentos de su dieta reduce los síntomas. Es probable que pueda identificar alimentos problemáticos haciendo esto. Elimina esos alimentos de tu dieta. Si sus síntomas disminuyen, ha encontrado los alimentos ofensivos. Algunos de los alimentos más comunes que empeoran los síntomas incluyen:

• carbohidratos
• lácteos
• alimentos ricos en fibra
• alimentos bajos en fibra

Muchos médicos sugieren utilizar una dieta de eliminación en la que elimine ciertos tipos de alimentos de su dieta y luego, agréguelos lentamente de a uno por vez para descubrir qué causa sus síntomas.

Limite los productos lácteos

Los productos lácteos pueden empeorar síntomas como diarrea, dolor abdominal y gases. Esto es especialmente cierto si usted es intolerante a la lactosa, lo que significa que su cuerpo no puede digerir correctamente el azúcar en la leche o la lactosa. Tomar un producto enzimático, como Lactaid, puede facilitar la digestión.

Tenga cuidado con la fibra

La fibra puede ayudar a algunas personas a mantener su sistema digestivo regulado y fluido. Esto es especialmente cierto si tiene diarrea crónica. La fibra puede ayudar a aumentar el volumen de las heces, lo que aumenta la movilidad intestinal y ayuda a que los alimentos pasen a través de los intestinos más rápidamente. Sin embargo, si tiene puntos angostos o restricciones en sus intestinos, los alimentos ricos en fibra pueden aumentar el dolor abdominal y empeorar los síntomas de Crohn. No aumente su fibra dietética o comience una dieta alta en fibra sin antes discutir los posibles efectos secundarios con su médico.

Beba mucha agua

Sus intestinos necesitan líquidos para funcionar correctamente. Si se deshidrata, sus síntomas pueden aumentar.Lo mejor es alejarse del alcohol y las bebidas con cafeína. Si bebe este tipo de bebidas, puede notar un aumento en los síntomas.

Considere tomar suplementos

Debido a que la enfermedad de Crohn puede dificultar la absorción de nutrientes, es importante asegurarse de obtener las dosis adecuadas de vitaminas y nutrientes. La mayoría de los médicos recomiendan tomar un multivitamínico diario. El médico de su hijo puede recomendar que sus hijos tomen suplementos de calcio y vitamina D. Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de tomar lo que es correcto para usted.

EstrésMás información sobre cómo controlar el estrés

El estrés y la ansiedad pueden empeorar los síntomas de la enfermedad de Crohn. El estrés también puede desencadenar brotes. Cuando tiene un nivel elevado de estrés, es posible que los procesos normales de su cuerpo no funcionen correctamente. Esto incluye su tracto digestivo. El estrés puede desencadenar síntomas o empeorar los existentes. Encontrar una forma saludable de manejar el estrés diario, ya sea a través del ejercicio, el yoga o la terapia de conversación, es importante para aumentar el número de días que está en remisión y sin síntomas.

Estilo de vidaLos cambios de estilo de vida pueden marcar la diferencia

Un estilo de vida saludable puede ayudar mucho a controlar los síntomas de Crohn. Además de llevar una dieta saludable y controlar el estrés, haz ejercicio adecuado y deja de fumar si fumas.

TakeawayTakeaway

Aunque los expertos no saben exactamente qué causa la enfermedad de Crohn, los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ayudarlo a controlar sus síntomas y disminuir los brotes. Realizar ciertos cambios en su dieta, reducir sus niveles de estrés y hacer ejercicio puede ayudarlo a controlar la enfermedad de Crohn.