Mejores formas de alimentar a tu bebé

¿Evitar alimentos desconocidos?

Hay tantas frustraciones que vienen con alimentar a una persona pequeña que no puede comunicarse más allá de los sollozos y los gritos. Pero con paciencia y orientación, puede aprender a darles a sus hijos la comida que necesitan de una manera que realmente apreciarán. Siguiendo esta guía, estará más cerca de ese objetivo, comenzando con formas de introducir nuevos alimentos.

Es común y natural que los bebés eviten los alimentos desconocidos. Con tan pocas experiencias alimentarias, eso hace que una amplia variedad de alimentos sea difícil de vender al principio. Sin embargo, hay algunas estrategias para combatir esta tendencia. Una es asegurarse de que su pequeño coma con el resto de la familia a la hora de comer. Los bebés aprenden observando y observando a sus padres y hermanos comer y disfrutar de una amplia variedad de alimentos, es más probable que su bebé también los pruebe. Esto es importante, porque la investigación muestra que exponer a los bebés a una variedad de sabores y texturas los prepara para una mejor salud en el futuro.

Abraza el desorden

Cualquiera que haya alimentado a un pequeño conoce este hecho frío y difícil: alimentar bebés es un trabajo desordenado. Y los padres exhaustos en todas partes han buscado soluciones a este "problema". Pero hay buenas razones para dejar a su hijo solo y dejarlo jugar. Resulta que los niños juguetones están aprendiendo mientras aplastan, hacen puré y se abren paso a través de sus comidas.

Un estudio de la Universidad de Iowa descubrió que los alimentos desordenados brindan valiosas lecciones objetivas para los niños a los 16 meses. Los objetos sólidos son más fáciles de aprender porque su forma se mantiene constante. Pero las cosas sucias, pegajosas y sucias, como la avena y los alimentos para bebés, son más difíciles de comprender para las mentes jóvenes. Entonces, los niños a los que se les permite arruinarlo aprenden estos conceptos antes.

Dirección libre de saliva y vómito

Cualquiera que haya visto duplicar su carga de ropa con un nuevo bebé sabe lo difícil que puede ser un niño astuto. El tiempo generalmente cura este problema, pero hay algunos consejos que pueden ayudar a los padres frustrados mientras tanto.

Una solución fácil es alimentarse con más frecuencia con menos comida. Cuanta más comida haya en el vientre de su bebé, más probabilidades habrá de que todos vuelvan a subir. Por lo tanto, pruebe porciones más pequeñas con más frecuencia.

Otro enfoque es hacer eructar a su bebé con más frecuencia. El gas puede hacer que todo vuelva a subir, y si reserva eructos para el final de la comida, eso deja más tiempo para un malestar estomacal.

Aunque normalmente debe esperar la marca de seis meses para ofrecer sólidos, hay algunos bebés a los que se les debe dar un poco de comida suave y sólida con su leche o fórmula. Eso es cierto si su pequeño tiene dificultad para tragar (disfagia) o si la saliva está causando acidez (reflujo). Hable con su pediatra sobre los mejores métodos.

Alrededor del 5% de los bebés tienen alergias o intolerancias a las fórmulas de soya o leche. Para estos spitter-uppers, la mejor solución puede ser cambiar a una fórmula hipoalergénica. Este tipo de alergia o intolerancia puede mostrar otros signos, como irritabilidad, gases y cambios de caca.

Además, aunque la mayor parte del tiempo de la panza es excelente para los niños, es posible que desee evitar este ritual justo después de la comida. Cualquier presión adicional sobre sus barrigas es más probable que haga que lo que bajó vuelva a subir.

'¡No más comida!'

¿Tu pequeño tío se pone las manos sobre la boca cuando aparece la comida choo-choo? Tal vez la escena en su cocina es más como King Kong defendiéndose de los aviones, con cada golpe dirigido a la cuchara de alimentación. De cualquier manera que su hijo comunique "no más comida", es mejor respetar esa elección, dicen los expertos. Rechazar la comida podría ser una señal de que su hijo está enfermo, distraído, agotado o simplemente lleno. En cualquier caso, su pequeño volverá a comer cuando esté listo.

¿Por qué los bebés son quisquillosos?

Sus hijos nacen con ciertas preferencias alimenticias. Desde el principio, los niños pequeños prefieren alimentos suaves y dulces que sean densos en calorías. Estos alimentos generalmente son fáciles de masticar y proporcionan mucha energía, pero no satisfacen todas las necesidades nutricionales. Entonces, acostumbrar a su pequeño a nuevos alimentos es importante para desarrollar hábitos alimenticios saludables que puedan durar toda la vida.

Por alguna razón, en cierto punto, su bebé probablemente comenzará a rechazar nuevos alimentos. Incluso hay una palabra para eso: neofobia. La neofobia generalmente alcanza su punto máximo a los 20 meses y desaparece cuando el niño tiene entre 5 y 8 años. A pesar de esta tendencia, hay formas de introducir nuevos alimentos temprano.

Manejo de comedores quisquillosos

Los investigadores han estudiado qué podría hacer que los quisquillosos se adapten más fácilmente a los nuevos alimentos. También han encontrado algunas soluciones. Una es la lactancia materna. Debido a que la leche materna tiene más variedad de sabor que la fórmula, esto ayuda a que un niño acepte una gama más amplia de alimentos.

Pero ya sea que elija o no amamantar, otra solución efectiva es moler la comida de su bebé en casa. Esto puede involucrar una licuadora o molinillo, o simplemente machacar los alimentos blandos con un tenedor en la mesa. ¿Por qué funciona mejor que la comida para bebés de un frasco? La comida en frasco se mejora para ser más sabrosa. Por lo tanto, su pequeño puede preferirlo de inmediato, pero también puede negarse al probar el mismo alimento en su estado natural.

Otra forma de introducir una variedad más amplia de alimentos nuevos en la infancia es introducir más de un alimento a la vez. Sin embargo, el tiempo es importante: esto debería comenzar alrededor de los 6 meses, un momento en que sus hijos serán más receptivos a los nuevos sabores y texturas, y también el momento en que deberían comenzar a comer alimentos sólidos. Mientras más temprano se les presente a los niños frutas y verduras saludables, es más probable que continúen comiéndolas para cuando tengan 7 años.

Sin embargo, no se trata solo de sabor. La textura juega un papel importante en la forma en que comemos, y nuestras lenguas desarrollan la capacidad de mover alimentos sólidos alrededor de la boca entre los seis y los 12 meses de edad. Este también es un buen momento para comenzar a introducir alimentos más gruesos y sólidos más allá de un puré suave.

Comenzar temprano es realmente clave. Exponer a su hijo temprano a una amplia variedad de sabores y texturas se conoce como el "efecto de generalización". Y cuanto mayor sea el número de nuevas experiencias que su hijo tenga con la comida antes de 1 año, es más probable que su hijo acepte un variedad de alimentos saludables cuando sea mayor.

Alergias a los alimentos

Las alergias alimentarias pueden dar miedo. Sus síntomas van desde un pequeño hormigueo hasta un shock anafiláctico que pone en peligro la vida. Es importante saber qué alimentos son propensos a las reacciones alérgicas y qué hacer si su hijo desarrolla uno.

¿Es alérgico mi bebé?

A veces las alergias se confunden con otras cosas. Los síntomas alérgicos incluyen picazón en la piel y urticaria, hinchazón, sibilancias y tensión en la garganta, malestar estomacal, vómitos, diarrea y problemas de circulación como piel pálida y mareos. Si su hijo experimenta este tipo de síntomas, esto puede ser un signo de anafilaxia, y debe buscar atención médica de inmediato. La buena noticia es que este tipo de reacción es rara.

Sin embargo, otras reacciones pueden ser causadas por diferentes cosas. A veces, la diarrea y los vómitos son causados ​​por intoxicación alimentaria. La cafeína puede hacer que su hijo esté nervioso e inquieto, y a veces se cuela en dulces e incluso en la leche materna. Parte de la piel irritada puede ser causada por el alto contenido de ácido en tomates, jugo de naranja, jugo de piña y similares. Y a veces la diarrea es causada por el exceso de azúcar de alimentos como el jugo de frutas.

Alimentos que causan alergias

Algunos de los alérgenos alimentarios más comunes incluyen los siguientes:

• Leche de vaca
• Pez
• Trigo
• Soja
• Miseria
• Huevos
• Mariscos
• Nueces de árbol (almendras, nueces, nueces, etc.)

Sin embargo, hay buenas noticias. Si su hijo es alérgico, las probabilidades de que supere sus alergias al trigo, la soja, los huevos o la leche son del 80% al 90% para cuando cumpla los 5 años. Sin embargo, las alergias al maní tienen solo un 20% de probabilidades de desaparecer. 5 años. Las alergias a los frutos secos y los mariscos son aún más persistentes.

Alergias al maní

Las alergias al maní necesitan una consideración especial. Las reacciones alérgicas al maní pueden ser más graves que otras reacciones, y alrededor del 1% al 2% de los niños son actualmente alérgicos. Pero los resultados de un nuevo estudio podrían cambiar eso.

Investigaciones recientes muestran que dar a los bebés productos de maní alrededor de los 8 meses reduce sus posibilidades de desarrollar alergia al maní en un 70%. Eso generalmente significa solo un poco de maní, como lamer una cuchara con un poco de mantequilla de maní cremosa. También puede introducirlo en un puré de alimentos.

¿Llorando interrumpiendo la hora de comer?

Todo bebé llora a veces. Pero para aproximadamente uno de cada cinco bebés, el llanto no se calma después de que el bebé tiene tres o cuatro meses de edad. Este llanto persistente de día y de noche se conoce como cólico.

El cólico puede tener muchas causas, que pueden incluir la sobrealimentación. Asegúrese de limitar la alimentación a una vez cada dos o dos horas y media para evitar esto. Otro problema de alimentación relacionado con el cólico es la sensibilidad a los alimentos. En algunos casos raros, un pequeño puede estar molesto ya sea por su fórmula de alimentación o por algo que pasa a través de la leche materna según su dieta.

Cualquiera sea la causa, sepa que un cólico puede necesitar calmarse antes de que esté dispuesto a comer. Para tranquilizarse, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda envolver los pañales, usar chupetes o llevar a su pequeño en un portabebé. El uso de ruido blanco de una aspiradora, ventilador o secadora de ropa también puede ayudar.

Si sospecha que su hijo tiene cólico, debe consultar a un médico. Un pediatra puede descartar causas más graves, como hernias y enfermedades.

Problemas número 2

Ya sea que se mueva demasiado rápido o demasiado lento, los problemas intestinales pueden dar miedo a los padres. Eso es especialmente cierto para los nuevos padres, que pueden preguntarse si todo es normal o si es hora de llamar al médico. Aquí hay algunos consejos.

¿Estás viendo verde?

Si un pañal sucio se ve verde, eso es realmente normal. El color saludable de la caca de recién nacido varía de amarillo a verde a naranja a marrón claro, o cualquier combinación de estos. Ese color es causado por bacterias que ocurren normalmente, así como por la bilis, el jugo digestivo utilizado para neutralizar el ácido del estómago durante la digestión.

Las heces verdes, amarillas y naranjas generalmente no son gran cosa. Pero si ve negro, rojo brillante o un color incoloro / marfil, estos pueden ser signos de una afección más grave. La caca incolora, pálida o de color marfil puede indicar que la bilis no se está secretando y es la causa de ver a un médico. El negro y el rojo pueden indicar sangrado (la sangre seca puede volverse negra), por lo que estas también son razones para contactar a un médico de inmediato.

Diarrea

Lo primero que los padres deben entender es qué es la diarrea y qué no es. Las heces sueltas no se consideran diarrea. Pero si las heces son acuosas y ocurren hasta 12 veces al día, también debe verificar si hay otros síntomas.

Si su pequeño tiene menos de tres meses de edad, tiene una temperatura rectal de 100.4 F o más, vomita, se niega a alimentarse, carece de energía o muestra signos de deshidratación (la boca está seca, no orina durante tres horas o más), llame al el doctor

Estreñimiento

El estreñimiento es inusual en los bebés. Y puede ser fácil confundir el comportamiento normal con un problema. En circunstancias normales, un bebé alimentado con biberón generalmente defecará una vez al día, pero puede pasar uno o dos días sin defecar. Una persona que está amamantada puede no estar alimentando lo suficiente si no está defecando una vez al día, pero en realidad puede pasar hasta una semana entre movimientos en circunstancias normales.

Si sospecha estreñimiento, trate de determinar si su pequeño está excesivamente quisquilloso, escupe con más frecuencia de lo habitual, si el bebé se esfuerza por más de 10 minutos mientras intenta evacuar, o si las heces son inusualmente duras, especialmente si contienen un poco de sangre Estos pueden indicar estreñimiento real.

¿Qué haces si sospechas de estreñimiento real? Puede probar el jugo de manzana o pera, que puede ayudar a agregar agua a la caca y hacer que pase más fácilmente. Limite el jugo a una onza por mes si el niño es viejo. Entonces, a un niño de tres meses normalmente se le pueden dar tres onzas de jugo por día. Si ya ha introducido alimentos sólidos, pruebe las frutas y verduras, especialmente las ciruelas pasas. Si estos remedios caseros para el estreñimiento no funcionan, llame al médico.

Haciendo comida en frasco de forma segura

Hay buenas razones para considerar moler su propia comida para la hora de comer del bebé, pero una gran ventaja que tiene la comida comprada en la tienda son los conservantes. Los conservantes mantienen los alimentos frescos por más tiempo, por lo que los alimentos envasados ​​generalmente no se echan a perder tan rápido como cualquier cosa recién hecha en casa.

Sin embargo, "más largo" no es lo mismo que "para siempre". Si está guardando las sobras en frascos para la próxima comida, eso puede introducir bacterias de la boca de su bebé en las sobras, donde las bacterias pueden crecer, lo que puede perturbar la barriga la próxima vez. Si ha estado haciendo esto y nota síntomas como diarrea o vómitos, intente cambiar los hábitos de comida.

Establecer patrones saludables al evitar la comida chatarra

Es difícil de creer, pero tu pequeño e indefenso bulto de alegría crece rápidamente, y pronto él está comiendo muchos de los mismos alimentos que tú. Pero si lo que come es comida chatarra, este puede ser un momento peligroso para la salud digestiva de su hijo. Al introducir alimentos salados, dulces y grasos y grasosos temprano, puede comenzar a su hijo por un largo camino de hábitos alimenticios poco saludables. Estos hábitos pueden ser difíciles de romper, por lo que para mejorar la salud de toda la familia, comience a hacer de los alimentos saludables una prioridad en su hogar.

No de alimentos

Puede ser muy emocionante presentarle nuevos alimentos a su bebé. Esta debería ser una experiencia alegre, pero para asegurarse de que permanezca así, debe tener en cuenta algunos alimentos que debe evitar. Una de ellas es la miel si su bebé tiene menos de un año. La miel puede causar botulismo infantil, una afección muy grave. También evite los alimentos gruesos que pueden presentar un riesgo de asfixia, como uvas enteras, perros calientes, palomitas de maíz, trozos de queso y frutas y verduras crudas y pulposas.

Especias y condimentos: ¿la comida para bebés debe ser suave?

Muchos niños pequeños son alimentados con alimentos blandos y almidonados porque estos alimentos se ajustan a sus preferencias naturales y se comen de manera confiable con menos quejas. Pero las opciones más saludables que realmente quieres que coman tienden a tener sabores más complicados. Y no hay nada de malo en aumentar la comida para bebés, lo que puede facilitar la transición a opciones más sólidas y saludables en el futuro.

Cuándo comenzar los alimentos sólidos

¿Cuándo es hora de sacar a tu bebé del biberón? Para una mejor atención, esto es lo que los médicos tienen que decir. Los bebés no deben comenzar con alimentos sólidos hasta que alcanzan los seis meses, según la Academia Estadounidense de Pediatría. Muchos bebés comienzan con sólidos antes, alrededor de la fase de tres a cuatro meses. Eso es especialmente cierto si le das biberón a tu bebé o si lo percibes como quisquilloso.

Pero hacerlo plantea amenazas especiales para la salud. Los bebés que comienzan sólidos antes de los seis meses tienen más probabilidades de aumentar de peso. No solo a menudo aumentan de peso, sino que aumentan de forma poco saludable: engordan. Ese peso adicional podría estar preparando a su hijo para una lucha de por vida con la obesidad, así que siga los consejos de los médicos y espere los alimentos sólidos hasta los seis meses.

Jugo: ¿bueno o malo?

El jugo de frutas es una parte común incluso de las dietas más pequeñas de los niños. Pero los médicos ahora recomiendan evitarlo por completo antes de su primer cumpleaños. Esto se debe a que tenga o no la palabra "fruta", el jugo de fruta no es particularmente saludable. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, no debe usarse como sustituto de la fruta real, ya que puede provocar obesidad.

Sus pautas también sugieren que limite el jugo de fruta para niños de 1 a 4 onzas por día o menos. Parte del problema es la caries dental, que es particularmente arriesgado si su hijo tiene una taza para sorber o una caja de jugo para sacar en cualquier momento que quiera. Además, evite cualquier jugo que no esté pasteurizado. Algunos niños toman medicamentos con los que el jugo de toronja puede interferir, por lo que si su hijo toma medicamentos, consulte primero a su médico.

Cuando un médico debe ser llamado

¿Le preocupa la forma en que come o no come su bebé? Si su inquietud no se aborda aquí, o si nota signos preocupantes como que su bebé está perdiendo peso, vomita o tiene náuseas en ciertos alimentos, debe llamar al pediatra de inmediato. Eso también es cierto si cree que su bebé tiene reflujo ácido, o si el niño está experimentando estreñimiento, diarrea o deshidratación. Cuando tenga dudas sobre la dieta de su bebé, no lo dude, llame al médico.