Los mejores podcasts de TDAH del año

El trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos infantiles más comunes y continúa hasta la edad adulta. Según los Institutos Nacionales de Salud, afecta a un 4,1 por ciento estimado de los estadounidenses mayores de 18 años. Los investigadores todavía no están seguros exactamente de qué lo causa, pero se cree que los factores genéticos y ambientales juegan un papel importante.

Vivir con TDAH no es fácil. Las personas con TDAH tienen problemas para concentrarse en una tarea. Pueden inquietarse o aburrirse fácilmente. El trastorno puede hacer que sea más difícil lograr los objetivos en el trabajo o en la escuela, y potencialmente interferir con su vida diaria.

Los tratamientos para el TDAH incluyen medicamentos, terapia y programas educativos que se enfocan en mantener los síntomas bajo control. Si bien no existe una cura, puede ser más manejable con la comprensión y las herramientas de afrontamiento adecuadas.

Estos podcasts ciertamente encajan en la factura, y pueden ofrecer algunas estrategias útiles que puede aplicar en su vida diaria.

1. Expertos en TDAH

En ADDitude, los expertos en TDAH de alto perfil lo ayudan a abordar la vida familiar, la educación y la vida laboral, y le ofrecen consejos sobre cómo manejar sus síntomas. A diferencia de otros podcasts, el formato es más interactivo. Las preguntas provienen de adultos con TDAH y padres cuyos hijos la tienen. Puedes participar registrándote en el webinar en vivo. Escucha aqui.

2. Tomando el control: el podcast de ADHD

Nikki Kinzer, PCC, es un entrenador certificado de TDAH. Ella ayuda a las personas a desarrollar estrategias positivas para administrar el tiempo, organizarse, eliminar el estrés y aumentar su productividad. En su podcast, Kinzer busca áreas problemáticas específicas para personas con TDAH y le brinda consejos prácticos sobre cómo resolver problemas. Estos pueden incluir técnicas de comportamiento o nuevas tecnologías en el mercado que pueden ayudarlo a mantener el rumbo. Escucha aqui.

3. Centro de Trastornos por Déficit de Atención para Adultos de Maryland

El Centro de Trastornos por Déficit de Atención para Adultos de Maryland es una colaboración entre David W. Goodman, M. D., profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento, y Valerie L. Goodman, LCSW-C, psicoterapeuta clínica. Proporcionan una variedad de recursos educativos y de otro tipo para ayudar a las personas que viven con TDAH. Sus podcasts y entrevistas en audio abordan problemas comunes que las personas con TDAH podrían enfrentar, como ser diagnosticados con una condición de salud mental además del TDAH. Escucha aqui.

4. Más atención, menos déficit

Ari Tuckman, PsyD, MBA, es una psicóloga que se enfoca en diagnosticar y tratar a niños, adolescentes y adultos con TDAH, así como a otras afecciones. Su libro, "Más atención, menos déficit", fue escrito para ayudar a los adultos con TDAH. En sus podcasts, que abordan un tema diferente en cada episodio, Tuckman proporciona pasos accionables para ayudarlo a realizar cambios positivos. Escucha aqui.

5. Dr. Kenny

Dr. Kenny Handelman es un psiquiatra de niños, adolescentes y adultos que también es autor y orador.Sus libros y podcasts se centran en el TDAH, y aborda todo tipo de temas: desde medicamentos hasta la crianza de los hijos, a la historia del TDAH, y más. Él comparte su consejo experto en cada área. Escucha aqui.

6. ADHD Support Talk Radio

Tara McGillicuddy, un experto en ADD y ADHD y el fundador y director de ADDClasses. com, utiliza su podcast para debatir temas importantes y desafíos que enfrentan las personas con TDAH. Junto con invitados expertos, McGillicuddy aborda todo tipo de problemas, desde la planificación anticipada hasta la administración de sus finanzas y el manejo del estrés. Escucha aqui.

7. ADHD reWired

Eric Tivers, LCSW, terapeuta y entrenador, hace las cosas de manera un poco diferente. No solo entrevista a expertos en TDAH … también habla con la gente común con este trastorno. Los oyentes se benefician de las estrategias auditivas desarrolladas por los profesionales, así como de las historias con las que pueden relacionarse. Escucha aqui.

8. Estrategias prácticas de TDAH

Laura Rolands, fundadora de MyAttentionCoach. com, fue una profesional de recursos humanos por más de 15 años antes de convertirse en coach de TDAH en 2009. En su podcast, Rolands comparte consejos prácticos para ser más productivo con TDAH. Ella ofrece sus propios consejos, así como entrevistas a expertos en gestión del tiempo, atención plena y más. Escucha aqui.

9. TDAH semanal

Jay Carter, presentador de TDAH semanal, tiene la perspectiva única de haber sido diagnosticado por primera vez con TDAH a la edad de 42 años. Comenzó a aprender más sobre el trastorno y pronto se convirtió en un entrenador. El podcast de Carter analiza sus consejos y trucos personales junto con el asesoramiento de expertos en el campo. Escucha aqui.

10. Distraído

Cuando a Mark Patey le diagnosticaron TDAH en quinto grado, lo pusieron en una clase de educación especial y se agruparon con los "creadores de problemas" y los niños que tenían discapacidades graves. A pesar de los desafíos presentados por su TDAH, se convirtió en un exitoso hombre de negocios. En su podcast, Patey analiza lo que significa un diagnóstico de TDAH y cómo no tiene por qué ser algo negativo. Escucha aqui.