Presentación de diapositivas: salud de viaje: 25 maneras de mantenerse bien en el extranjero

¿Problemas de salud en el paraíso?

Algunos de los destinos más espectaculares del mundo también albergan algunos de los errores más desagradables del mundo. La fiebre amarilla, la malaria e incluso la polio pueden afectar a los viajeros internacionales. Protéjase aprendiendo qué vacunas o pasos de seguridad son una buena idea para el área que está visitando. Para dar tiempo a que las vacunas funcionen, consulte a su médico entre cuatro y seis semanas antes de su viaje.

Refuerzo contra la poliomielitis

Si está planeando un safari africano, es posible que necesite un refuerzo contra la poliomielitis. Esta enfermedad todavía está activa en muchas partes de África y Asia. Los gérmenes se pueden propagar a través de la comida, el agua y el contacto con una persona infectada. Incluso si tuvo una vacuna contra la polio cuando era niño, es posible que necesite un refuerzo para asegurarse de estar protegido contra los tres tipos de virus.

Vacuna contra la fiebre amarilla

A lo largo de la frontera de Argentina y Brasil, las Cataratas del Iguazú atraen a visitantes de todo el mundo. Desafortunadamente, también atrae a los mosquitos que portan el virus de la fiebre amarilla. La fiebre amarilla ocurre en partes de América del Sur, así como en África tropical. Necesita una vacuna para visitar ciertos países, con una vacuna de refuerzo después de 10 años. También es importante tratar de evitar las picaduras de mosquitos.

Vacuna contra la fiebre tifoidea

La fiebre tifoidea es una infección grave común en el mundo en desarrollo. Es causada por bacterias que se pueden encontrar en alimentos o bebidas. Alrededor de 5, 700 personas en los Estados Unidos contraen fiebre tifoidea cada año, la mayoría cuando visitan Asia, Sudamérica o África. Los CDC recomiendan la vacuna contra la fiebre tifoidea al menos una o dos semanas antes de viajar a estas áreas. Si ha recibido la vacuna en el pasado, pregunte si necesita un refuerzo.

Refuerzo contra el tétanos

Antes de planificar cualquier viaje de aventura, asegúrese de estar al día con su vacuna contra el tétanos. Las infecciones de tétanos a menudo resultan de lesiones en la piel, como congelación, quemaduras o pinchazos. La culpa es de una bacteria que se encuentra en todas partes del mundo. Se recomiendan vacunas de refuerzo cada 10 años.

Vacuna contra la hepatitis A

Uno de los grandes placeres de los viajes internacionales es probar todo tipo de comidas exóticas. Desafortunadamente, la comida o el agua sucias pueden propagar infecciones, incluida la hepatitis A. Esta infección viral, que causa inflamación del hígado, es común en todo el mundo en desarrollo. Si no fue vacunado cuando era niño, pregúntele a su médico acerca de vacunarse antes de ir al extranjero.

Vacuna contra la hepatitis B

El virus de la hepatitis B también causa inflamación del hígado, pero se transmite a través de la sangre u otros fluidos corporales infectados con el virus, no en los alimentos. Muchas personas infectadas portan el virus en África, el sudeste asiático, el Medio Oriente, las islas del Pacífico, las islas del Caribe y la cuenca del río Amazonas. Los CDC recomiendan la vacuna contra la hepatitis B para todos los viajeros a estas áreas, especialmente los viajeros de aventura, misioneros, voluntarios del Cuerpo de Paz y personal militar.

Vacuna contra la rabia

La rabia se encuentra en todo el mundo, excepto en la Antártida, y se transmite a través de las mordeduras de animales. Los perros callejeros en África, Asia y América del Sur son el mayor problema para los viajeros, seguidos por los monos que viven entre los templos de Asia. Hay una vacuna de tres dosis disponible, aunque aún necesita tratamiento después de una mordedura. La vacuna le da tiempo para buscar atención médica y reduce la cantidad de tratamiento que necesitará.

Vacuna contra la gripe

Si recibe una vacuna anual contra la gripe, tenga en cuenta los planes de viaje en el momento de su vacuna. En el hemisferio sur, los brotes de gripe son más comunes de abril a septiembre. Por lo tanto, las familias que planean unas vacaciones de verano en Australia, por ejemplo, deben asegurarse de vacunarse antes de partir.

Precauciones contra la malaria

La malaria es una enfermedad transmitida por mosquitos. Es más común en el África subsahariana, pero también ocurre en partes del sur de Asia y América del Sur. Si se dirige a esa parte del mundo, pregúntele a su médico sobre los pros y los contras de los medicamentos que previenen la enfermedad. También es inteligente usar repelentes de mosquitos (30% - 50% DEET para adultos), usar mangas largas y pantalones al aire libre, y dormir debajo de mosquiteros tratados con insecticida.

Precauciones sobre la fiebre del dengue

La fiebre del dengue es la causa más común de fiebre en los viajeros que regresan del Caribe, Asia Central del Sur y América Central. Recientemente, se han reportado pequeñas cantidades de la enfermedad transmitida por mosquitos en Key West, Florida. Si bien la mayoría de los casos son leves, algunas personas desarrollan la fiebre hemorrágica dengue más grave. No hay vacuna, pero puede reducir sus posibilidades cuando viaja protegiéndose contra las picaduras de mosquitos.

Precauciones de tuberculosis

La tuberculosis (TB) es más común en Asia y África subsahariana, aunque se encuentra en todo el mundo. Se propaga cuando una persona contagiosa tose. Los viajeros que pasan tiempo trabajando o siendo voluntarios en hospitales, cárceles o refugios para personas sin hogar tienen una mayor probabilidad de estar expuestos a la tuberculosis. Si cree que puede haber estado expuesto, es importante hacerse una prueba cutánea. El tratamiento rápido es la clave para evitar problemas.

Precauciones de leishmaniasis

Dormir en la playa puede sonar romántico … hasta que pienses en las moscas de arena. Las picaduras pueden propagar una enfermedad llamada leishmaniasis. El tipo más común, que se encuentra en partes de Oriente Medio, Asia, África y América Central y del Sur, causa úlceras y úlceras en la piel. Para evitar picaduras, quédese adentro desde el anochecer hasta el amanecer. Use camisas de manga larga, pantalones y calcetines. El repelente de insectos y las mosquiteras también pueden ayudar.

Precauciones de filariasis

La filariasis linfática es causada por un pequeño gusano parásito que se propaga a través de las picaduras de mosquitos. Afecta a millones de personas en Asia, África y el Pacífico occidental, y una fracción de las personas desarrolla elefantiasis. En las Américas, la enfermedad ocurre en Haití, República Dominicana, Guyana y Brasil. Los viajeros a corto plazo tienen un riesgo bajo, pero es inteligente evitar las picaduras de mosquitos. Use repelente, use mangas largas y pantalones, y duerma debajo de una mosquitera.

Detección de chinches

Las chinches no son exigentes con respecto a dónde se hospedan: se registran en albergues y resorts de cinco estrellas en todo el mundo. Causan picaduras rojas con picazón en la cara, el cuello, los brazos, las manos u otras partes del cuerpo. Pero estas marcas pueden tardar hasta dos semanas en aparecer. Para encontrarlos más rápido, busque pequeños insectos en los pliegues de los colchones o sábanas, manchas de color óxido en el colchón y un olor a humedad dulce.

Prevención de la diarrea del viajero

La diarrea del viajero es la principal enfermedad relacionada con los viajes, que afecta a hasta la mitad de los viajeros internacionales. Las personas que visitan América Latina, el Medio Oriente, África y Asia son las más propensas a contraerlo. Raramente es grave y casi siempre desaparece por sí solo. Aún así, puede tomar medidas para prevenirlo que también pueden ayudar a detener enfermedades más graves como el cólera. Los CDC recomiendan evitar el agua del grifo, los alimentos que venden los vendedores ambulantes, las carnes y mariscos crudos o poco cocidos, y las frutas y verduras sin pelar.

¿Qué pasa con las frutas y verduras?

Con unos pocos pasos de seguridad, puede disfrutar de frutas y verduras mientras viaja. No coma frutas y verduras crudas, a menos que pueda pelarlas usted mismo. Una buena regla general: hervirlo, cocinarlo, pelarlo o dejarlo. También omita las ensaladas que pueden haberse lavado con agua del grifo o batidos hechos con hielo no purificado.

Purificación del agua

"No beber agua" puede ser una regla para los viajeros internacionales, pero en realidad hay varias maneras de hacer que el agua sea segura. La forma más segura es hervirlo durante al menos un minuto. Cuando esto no sea posible, puede desinfectarlo con tabletas de yodo, pero esto puede no matar a todos los tipos de parásitos. También puede usar un filtro de agua portátil. Si compra agua embotellada, asegúrese de que las botellas provengan de una fuente confiable.

Antibióticos para la diarrea.

A pesar de todos sus pasos de seguridad, todavía existe la posibilidad de que pueda tener diarrea de los viajeros. Si se dirige a un área donde esto es probable, puede preguntarle a su médico acerca de la posibilidad de llevar antibióticos. La diarrea del viajero moderada a severa a menudo se trata con antibióticos. Si aún tiene diarrea después de tomar antibióticos, es importante hacerse la prueba de una posible infección parasitaria.

Precauciones de deshidratación

Las aventuras en climas extremadamente cálidos y húmedos pueden ponerlo en riesgo de deshidratación. Sus posibilidades son aún mayores si desarrolla diarrea del viajero. Los signos de deshidratación incluyen ojos hundidos, nariz y boca secas, y tener que ir al baño con menos frecuencia. Las bebidas deportivas pueden ayudarlo a mantenerse hidratado si está bien, pero no son una buena idea cuando tiene diarrea. En ese caso, debe tomar una solución de rehidratación oral.

Precauciones de quemaduras solares

Pocas cosas le quitan la diversión a unas vacaciones en la playa como la piel roja y descamada. Además de ser doloroso, los rayos UV y las quemaduras solares pueden provocar envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Protéjase con un protector solar de amplio espectro que bloquea los rayos UVA y UVB. Otras formas de protegerse son cubrirse, usar un sombrero y proteger sus ojos con gafas de sol.

Precauciones durante el embarazo

Estar embarazada no significa que no deba viajar, pero debe tomar algunas medidas de seguridad. Los CDC recomiendan alejarse de cualquier país donde haya malaria. Es especialmente importante ser inteligente sobre la seguridad de los alimentos y el agua porque los resultados de una enfermedad transmitida por los alimentos podrían ser más graves. Y si está en su tercer trimestre, asegúrese de estar cerca de un centro médico que pueda manejar el parto prematuro y / o el parto.

Precauciones para niños pequeños

La mejor manera de proteger a los bebés contra los alimentos y las enfermedades transmitidas por el agua es amamantando mientras viajan. Si esto no es posible, asegúrese de preparar la fórmula con agua hervida o embotellada. Cuando los bebés o niños pequeños desarrollan diarrea, pueden deshidratarse rápidamente y pueden necesitar ayuda médica. Los niños también tienen más probabilidades de tener problemas si se infectan con malaria y otras infecciones.

Botiquín de primeros auxilios para viajeros

Puede comprar un botiquín de viaje de primeros auxilios o hacer el suyo. Debe tener guantes desechables, vendas adhesivas de varios tamaños, gasas, antisépticos, hisopos de algodón, tijeras, vendas elásticas para cepas, cremas antimicóticas y antibacterianas, crema antipicazón, gel de aloe, gotas salinas para ojos y un rápido de primeros auxilios. tarjeta de referencia También debe incluir cualquier medicamento que tome regularmente en sus envases originales, junto con copias de sus recetas.

Seguro de viaje y evacuación

Antes de su viaje, consulte con su proveedor de seguro de salud para averiguar qué servicios están cubiertos en el extranjero. Es posible que desee comprar un seguro adicional para pagar los gastos médicos cuando no esté. El seguro de evacuación es una póliza especial que cubrirá el costo de una ambulancia aérea. Esto es particularmente importante para los viajeros a áreas con instalaciones médicas limitadas.