Cuando comienzan los antojos del embarazo: una línea de tiempo

cerca de 12 semanas de embarazo y de repente debe tener nachos. Montones y montones de nachos. Pero cuando haces cola para la comida mexicana, te das cuenta de que nada iría mejor con nachos que un plato de fresas y crema batida.

Cuidado: sus ansias de embarazo están oficialmente en pleno apogeo.

Aquí hay un vistazo de por qué los antojos suceden durante el embarazo y lo que significan. También discutiremos cuánto duran y si es seguro darse el gusto.

Antojos explicados

Es común durante el embarazo anhelar combinaciones extrañas de alimentos o cosas que nunca antes quisiste comer.

De acuerdo con una investigación presentada en Frontiers in Psychology, aproximadamente del 50 al 90 por ciento de las mujeres tienen algún tipo de antojo específico de alimentos durante el embarazo. Pero los médicos no saben exactamente por qué las mujeres embarazadas sienten la necesidad de sabores específicos, texturas o combinaciones de sabores.

Tus hormonas que cambian rápidamente podrían ser las culpables. O los antojos pueden ocurrir debido al trabajo extra que su cuerpo está haciendo para producir rápidamente mucha más sangre. Puede ser tan simple como la comodidad que aportan ciertos alimentos en un momento en que su cuerpo parece ser diferente cada día.

¿Cuándo comienzan los antojos?

Para la mayoría de las mujeres, los antojos comienzan en el primer trimestre, alcanzan su punto máximo durante el segundo trimestre y luego comienzan a disminuir en el tercero.

Los médicos dicen que muy pocos antojos continúan después del parto, por lo que no tiene que preocuparse de seguir comiendo las mismas cosas extrañas para siempre. De hecho, muchas mujeres afirman tener un antojo por uno o dos días, otro deseo por uno o dos días, y así sucesivamente.

Otras mujeres informaron que tan pronto como dieron a luz, su deseo de espagueti y albóndigas pasó de ser todo un día, a algo un poco más razonable.

Aversiones alimentarias

Las aversiones alimentarias son lo opuesto a los antojos de alimentos. Pueden crear algunos sentimientos igualmente inusuales. Los antojos de alimentos y las aversiones alimentarias durante el embarazo generalmente comienzan aproximadamente al mismo tiempo.

Curiosamente, los investigadores descubrieron que los antojos de alimentos podrían no tener nada que ver con las náuseas y los vómitos de las náuseas matutinas, pero evitar ciertos alimentos probablemente sí lo haga.

La comida más rechazada durante el embarazo es la carne, normalmente un alimento básico para la mayoría de las mujeres en los Estados Unidos. La vista y el olor de la carne cruda, los olores de la cocina y la textura de la carne preparada pueden ser demasiado para que algunas mujeres embarazadas puedan soportar el estómago.

Una investigación publicada en The Quarterly Review of Biology descubrió que en las culturas donde las mujeres no experimentan muchas náuseas matutinas, la carne no es una parte habitual de la dieta.

Entonces, ¿por qué la carne es un monstruo para algunos? Los investigadores sospechan que es porque la carne a veces contiene bacterias que pueden enfermar a la madre y al bebé. El cuerpo los protege a ambos al hacer que la carne sea una opción poco apetecible.

¿Qué anhelaré?

La mayoría de los antojos del embarazo son personales, inofensivos y pueden ser divertidos.Algunos de los alimentos anhelados más comúnmente en los Estados Unidos son helados, frutas y jugos de frutas, comidas picantes y comidas con alto contenido de carbohidratos. Las verduras a menudo se encuentran muy por debajo de la línea.

Aquí hay algunos antojos de mujeres embarazadas que informaron en línea:

• quesadillas de pollo para cada comida, todos los días, durante una semana
• papas fritas de un restaurante de comida rápida en particular
• alitas de pollo búfalo, salsa de barbacoa picante chiles recien frescos
• encurtidos y jugo de pepinillos, aceitunas rellenas de ajo, anchoas marinadas
• pasta cubierta con casi cualquier cosa - salsa cremosa, salsa de tomate endulzada, o solo queso fundido

Para algunos, las combinaciones más extrañas de alimentos son más Satisfactorio: esa es la raíz de la famosa broma sobre mujeres embarazadas que comen pepinillos y helado.

Incluso hay un libro de cocina en línea que presenta recetas, tanto extrañas como hermosas, que han sido anheladas por mujeres embarazadas reales.

¿Debería preocuparme?

Algunos antojos pueden ser peligrosos y una señal de que necesita ver a un médico. Si tiene un fuerte deseo de comer tierra, jabón u otros artículos no alimenticios durante el embarazo, es posible que sufra de pica, una condición potencialmente venenosa.

Aunque solo un pequeño número de mujeres anhelan alcohol o drogas durante el embarazo, el peligro para su bebé es demasiado grande para ceder. Hable honestamente con su médico para que pueda obtener ayuda que los mantendrá seguros a usted y a su bebé. .

Takeaways

Incluso si solo quieres papas fritas para cada comida, asegúrate de prestar atención a la cantidad que estás comiendo. La mayoría de los doctores dicen que dar ocasionalmente antojos altos en sal, altos en grasa y altos en carbohidratos no es un gran problema, especialmente si los antojos solo duran poco tiempo.

Pero tome nota: una dieta estable de alimentos poco saludables que sean altos en grasa, azúcar o productos químicos puede provocar un aumento de peso excesivo, diabetes gestacional u otros problemas que pueden durar más allá del nacimiento de su bebé.