Vitaminas para el reflujo ácido: ¿Que funciona?

Vitaminas y reflujo ácido

Ciertas vitaminas pueden prevenir o alivie el reflujo ácido. Siga leyendo para aprender más sobre cuáles pueden funcionar.

Vitamina BVitamina B

Según un estudio de 2006, las vitaminas B pueden ayudar a detener los síntomas del reflujo ácido. Los investigadores dividieron a los participantes en dos grupos. sabían qué tratamiento estaban recibiendo.

El grupo A tomó un suplemento dietético que contenía:

• vitamina B-6
• vitamina B-12
• vitamina B-9 o ácido fólico
• L-triptófano
• metionina
• betaína
• melatonina

El grupo B tomó omeprazol. Este es un tratamiento popular de venta libre (OTC) para el reflujo ácido.

Todos en el grupo A informaron que sus síntomas desaparecieron después de 40 días. Esto significa que el 100 por ciento de las personas que tomaron este suplemento dietético experimentaron alivio. No informaron ningún efecto secundario adverso.

Alrededor del 65 por ciento de las personas que toman omeprazol h ad alivio durante el mismo período.

Las vitaminas B fueron solo una parte del suplemento dietético que las personas usaron en el estudio. No está claro si las vitaminas B solo tendrían el mismo efecto.

Vitaminas A, C y EVitamins A, C y E

Los investigadores en un estudio de 2012 evaluaron el efecto de las vitaminas antioxidantes en la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), el esófago de Barrett y los tumores esofágicos. GERD es una forma avanzada de reflujo ácido.

Los resultados mostraron que consumir vitaminas A, C y E a través de frutas, verduras y suplementos vitamínicos podría ayudar a prevenir la ERGE y sus complicaciones.

Los participantes del estudio que consumieron más frutas y verduras experimentaron menos síntomas de reflujo ácido. Los resultados del estudio también sugieren que las personas con ERGE, esófago de Barrett o tumores esofágicos pueden tener una mejor calidad de vida al obtener más vitaminas antioxidantes de los alimentos y suplementos.

Riesgos y advertenciasRiegos y advertencias

Si obtiene sus vitaminas de los alimentos, es poco probable que obtenga demasiado. Si toma suplementos vitamínicos diarios además de comer alimentos ricos en vitaminas, puede terminar con un valor diario superior al recomendado.

Tomar grandes dosis de vitaminas puede causar efectos secundarios dañinos. Por ejemplo, grandes dosis de vitamina A pueden provocar náuseas, dolores de cabeza o dolor en las articulaciones. Su cuerpo puede almacenar cantidades excesivas de la vitamina, por lo que estos efectos secundarios pueden aparecer inesperadamente.

Las dosis superiores a la media también pueden aumentar el riesgo de otras afecciones. Por ejemplo, tomar más de 400 unidades internacionales de vitamina E diariamente durante un período prolongado puede aumentar su riesgo de mortalidad general.

Debería hablar con su médico acerca de la dosis correcta para usted. Pueden explicar cómo incorporar vitaminas adicionales en su rutina diaria y le permiten saber si ajustar las cantidades de cualquier vitamina que ya está tomando.

Otros tratamientosOtras opciones de tratamiento

Tener sobrepeso o comer con frecuencia alimentos poco saludables puede causar o empeorar el reflujo de ácido. Tener sobrepeso puede tensar y dañar el esfínter esofágico inferior (EEI). Los alimentos fritos o grasosos, los alimentos grasosos y los alimentos picantes tienden a relajar su LES y aumentar el ácido del estómago.

Una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras frescas puede ayudar al reflujo ácido de varias maneras. Puede conducir a la pérdida de peso, disminuir el riesgo de acidez estomacal y proporcionar antioxidantes, vitaminas y otros nutrientes que necesita para una buena salud.

También puede realizar estos cambios en el estilo de vida para ayudar a aliviar los síntomas o reducir las erupciones:

• Eleve la cabecera de la cama.
• Evite las comidas grandes a la hora de acostarse.
• Reduce el estrés.
• Haga ejercicio suavemente varias veces por semana.
• Use ropa suelta.

Si experimenta reflujo ácido periódicamente, hacer cambios en el estilo de vida puede ser todo lo que necesita hacer para sentirse mejor. Es posible que pueda usar antiácidos y reductores de ácido OTC, como bloqueadores H2 o inhibidores de la bomba de protones (PPI), en el corto plazo. Debería ver a su médico si sus síntomas persisten.

Si los cambios de estilo de vida y los remedios de venta libre no funcionan, su médico puede recomendar PPI de prescripción médica. La siguiente línea de defensa puede ser una droga procinética o antibióticos. Estas drogas pueden ayudar a acelerar la rapidez con que los alimentos se van del estómago. Esto disminuye la cantidad de tiempo que la comida tiene que regresar a su esófago.

Su médico puede recomendarle una cirugía para fortalecer su LES como último recurso.

TakeawayTakeaway

Las vitaminas no son un tratamiento aprobado para el reflujo ácido. Algunas investigaciones muestran que las siguientes vitaminas pueden ayudar a tratar el reflujo ácido:

• vitamina A
• vitamina B
• vitamina C
• vitamina E

Sin embargo, se necesita más investigación.

Si lleva una dieta saludable, debería poder obtener todas las vitaminas que necesita de sus alimentos. No está claro si las vitaminas solas son suficientes para aliviar los síntomas del reflujo ácido o prevenir futuros brotes. Es posible que tenga más posibilidades de éxito si combina una dieta rica en vitaminas con otros cambios en el estilo de vida.

Hable con su médico si cree que puede tener una deficiencia de vitaminas. Pueden evaluar sus niveles de vitaminas para ver si necesita un suplemento.

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