¿Quieres combatir la artritis? Mejor comer estos alimentos que tomar medicinas
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Pregúntale a un doctor
Me acaban de diagnosticar artritis psoriásica. Me pregunto si puedo cambiar mi dieta para evitar brotes. ¿Hay una lista de alimentos para evitar con artritis psoriásica?Respuesta del doctor
Restricciones dietéticas específicas o suplementos distintos a una dieta bien balanceada y adecuada no son importantes en el manejo de la psoriasis en placas. Sin embargo, la suplementación con vitamina D ha sido efectiva para reducir la gravedad de los síntomas, en algunos casos.
El alcohol se considera un factor de riesgo para la psoriasis en hombres jóvenes y de mediana edad. Evita o minimiza el consumo de alcohol si tienes psoriasis.
También debe evitar los factores ambientales que desencadenan la psoriasis, como fumar, la exposición al sol y el estrés, pueden ayudar a prevenir o minimizar los brotes de psoriasis. La exposición al sol puede ayudar en muchos casos de psoriasis y agravarla en otros.
Diversos medicamentos pueden empeorar la psoriasis. Trate de evitar estos medicamentos para minimizar los brotes. El litio (Eskalith, Lithobid) y la abstinencia de corticosteroides sistémicos (un tratamiento con esteroides que afecta a todo el cuerpo) son bien conocidos por causar brotes. Los betabloqueantes, los medicamentos antipalúdicos y los AINE también pueden causar brotes.
Para obtener más información, lea nuestro artículo médico completo sobre artritis psoriásica.
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¿Se puede hacer ejercicio con artritis psoriásica?
El ejercicio es importante para mantener al mínimo el dolor y la hinchazón de la artritis. Un buen programa de ejercicio puede mejorar el movimiento, fortalecer los músculos para estabilizar las articulaciones, mejorar el sueño, fortalecer el corazón, aumentar la resistencia, reducir el peso y mejorar la apariencia física.
