Using a neti pot properly
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Cualquier persona que haya jugado alguna vez en el mar en la orilla puede decirle que no hay nada más vigoroso que tener agua de mar fría forzada a través de los conductos nasales. Aunque inicialmente desagradable, este riego forzado a veces resulta en un alivio inesperado, pero no desagradable, de los senos paranasales obstruidos. Tal vez fue simplemente una experiencia que inspiró a alguien en la India, hace mucho, mucho tiempo, a probar el riego nasal voluntario para aliviar los molestos síntomas de las alergias.
Entre los peores síntomas de las alergias nasales, también llamados rinitis alérgica, se encuentran el exceso de producción de moco, la congestión nasal, la secreción nasal y las fosas nasales y los senos paranasales irritados. Algunas personas con alergias desarrollan una afección llamada rinosinusitis crónica, una afección continuamente inflamada caracterizada por caries sinusales irritadas o incluso infectadas.
Práctica antigua
Siglos atrás, los practicantes de Ayurveda, el sistema de medicina tradicional de la India, fueron pioneros en el uso de agua salada tibia para eliminar las cavidades nasales y eliminar el exceso de moco, polen y otros desechos.
También conocido como "lavado nasal" o "lavado nasal", el riego nasal utiliza dos ingredientes simples: agua salada y un recipiente especialmente diseñado, llamado maceta Neti, que administra una corriente de agua salada en sus cavidades nasales a través de una fosa nasal y por la otra. Los practicantes usualmente hacen esto de una a cuatro veces por día, sin necesidad de sumergirse en el mar.
Los partidarios de la técnica afirman que ofrece un alivio significativo de la congestión y la irritación nasal. También afirman que puede reducir los dolores de cabeza asociados con la congestión sinusal y permite a las personas reducir su dependencia de los antibióticos para combatir las infecciones sinusales. Puede disminuir el uso de aerosoles de corticosteroides nasales para el control de la inflamación nasal relacionada con la alergia. Los usuarios informan sentirse "con poder" para tomar el control de sus alergias y afirman que ofrece mejoras significativas en su calidad de vida.
Se han llevado a cabo numerosos ensayos clínicos, y la mayoría está de acuerdo en que el riego nasal es seguro y bien tolerado. En el peor de los casos, notan que el procedimiento puede ser engorroso y requiere más esfuerzo que otras opciones, como tomar medicamentos.
En el mejor de los casos, el riego nasal proporciona mejoras significativas en una amplia gama de síntomas de alergia. Investigadores de la Universidad de California en San Diego estudiaron a más de 200 pacientes que utilizaron el procedimiento. Los sujetos experimentaron "mejoras estadísticamente significativas" en 23 de los 30 síntomas, más mejoras en las calificaciones subjetivas de calidad de vida.
Advertencia
Sin embargo, hay algunas advertencias.
No usar en bebés
El riego no debe usarse en bebés.
No use regularmente
El uso regular de irrigación nasal puede aumentar el riesgo de infección sinusal.El uso ocasional no se ha relacionado con este riesgo, pero se debe desaconsejar el uso de rutina. El uso de rutina puede eliminar algunos elementos protectores de las membranas mucosas que recubren los conductos nasales y los senos paranasales.
Use únicamente agua estéril
Una advertencia final: es crucial usar agua estéril para preparar la solución de irrigación. La ebullición antes del uso debe ser suficiente. Una ameba parásita, Naegleria fowleri , se ha relacionado con varias muertes entre usuarios de neti pot que no usaron agua estéril. Una vez introducido en los senos paranasales, el parásito llega al cerebro y causa una infección que es fatal.
Cómo se hace
Un neti pot es un dispositivo simple que parece una pequeña tetera. El agua caliente y estéril se mezcla con sal pura en la olla. Mientras inclina la cabeza ligeramente hacia un lado, coloque el pico en su fosa nasal en la parte superior y deje que la solución salina drene a través de la fosa nasal inferior.
Como se indicó anteriormente, es crucial usar agua estéril. Cree una solución salina agregando la cantidad correcta de cloruro de sodio puro, no yodado al agua, para crear una de dos soluciones:
- isotónica , que es 0,9% de sal y 9 g de cloruro sódico disueltos en un litro de agua
- hipertónica , que es una solución salina de 0. 7% a 0. 3%
La sal kosher es una fuente adecuada de cloruro de sodio puro sin minerales añadidos. El riego nasal no debe intentarse con agua corriente o agua destilada. La esterilidad es esencial para la seguridad, y la sal previene la incómoda sensación de quemazón asociada con el uso de soluciones no isotónicas.
Las soluciones isotónicas contienen suficientes sólidos disueltos para igualar la concentración de solutos disueltos en la sangre. No es sorprendente que el agua de mar sea esencialmente una solución isotónica de sal y agua. Sin embargo, el agua de mar nunca debe usarse deliberadamente, debido al riesgo de introducir contaminantes no deseados.
Outlook
Las macetas Neti son una manera excelente y natural de aliviar la congestión nasal y las alergias, siempre que use agua estéril y no la use con demasiada frecuencia. Han sido parte de la medicina ayurvédica durante cientos de años. Asegúrese de preguntarle a su médico si tiene dudas sobre el uso de uno.
