Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Viajar por el mundo nunca ha sido un objetivo para mí, pero estoy impresionado por los que tienen el valor suficiente para embarcarse en grandes aventuras a pesar de los desafíos de la diabetes tipo 1.
Es por eso que me he sentido cautivado por un australiano de tipo 1 llamado Matt Shanahan, quien junto con su esposa y tres niñas comenzaron un viaje de 18 meses con mochila desde Australia a Inglaterra a principios de este año. Diagnosticado hace poco más de tres años, Matt es hijo de un tipo 1 diagnosticado por adultos y también tiene un tío que fue diagnosticado como un niño.
Él y su esposa Mel han estado blogueando sobre sus viajes en Two Roads, un blog titulado después de la línea de apertura del poema de Robert Frost 'The Road Not Taken' sobre dos caminos divergentes. ¡Una referencia literaria apropiada para esta estancia familiar!
He encontrado que sus publicaciones Viajar con el tipo 1 son excelentes lecturas, y hoy es grandioso escuchar directamente de Matt cómo se combinó todo esto, cómo influye su diabetes y qué espera obtener de esta experiencia.
Un comentario de Matt Shanahan
Soy un padre de 40 años con tres increíbles hijas de 9, 7 y 5 años y esposo de Mel, una increíble esposa. Al crecer en la costa en Sydney, estudié psicología y luego trabajé como instructor al aire libre
Nuestro lugar de residencia permanente se encuentra a las afueras de Melbourne, Australia, pero en este momento estamos en las primeras fases de un viaje de 18 meses desde Australia a Inglaterra por tierra.
Me gustaría decir que el viaje comenzó con una conversación inspirada a última hora de la noche: vino tinto derramado en un mapa del mundo y sueños salvajes de tierras místicas extranjeras. Pero no fue así. Fue un deseo lento y prolongado de combustión lenta el viajar de un lado del planeta al otro. Australia a Inglaterra en coche, brazo por la ventana, música a todo volumen, tierras extrañas borrosas pasado. Incluso casarse y tener tres hijas no aplastaron el sueño, solo lo cambió. Así que mi esposa Mel y yo comenzamos a hablar, planificar y poner las ruedas en movimiento.
Luego, en octubre de 2011, después de semanas de ignorar activamente las siniestras señales de aplastante sed, pérdida de peso y fatiga, me enfrenté al temido diagnóstico de diabetes tipo 1. Mi tío lo había tenido desde la infancia y mi padre acababa de ser diagnosticado, por lo que todo estaba escalofriantemente familiar.Sabía lo que venía y tenía miedo. Después del diagnóstico, como todos ustedes que lo lean, todo cambió.
No necesito entrar en lo que sucedió a continuación porque de nuevo todos ustedes lo sabrían demasiado bien. El mundo que conocías parece desaparecer, todo es extraño e incierto. Nada es estable, nada tiene sentido. Incluso caminar por la calle parecía implicar miedo y planificación. ¿Cuál es mi BGL? ¿Qué he comido? ¿Cuánta insulina tomé en el desayuno? ¿Quién sabe a dónde voy?
Si eso es caminar por la calle, ¿cómo diablos viajo por el mundo durante un año y medio? Viajando a través de países en desarrollo, llevándome toda mi insulina a lugares donde el refrigerador es un lujo, y mucho menos un sistema de atención de salud sustancial y avanzado. Eso también es con mi esposa y la responsabilidad de mis tres hijas.
Lo lógico y seguro era dejar que ese sueño simplemente se desvaneciera y asumir que la vida que todos parecían decirme era mi nuevo destino: una vida de regularidad, orden y precaución.
En realidad, no sé cuándo Mel y yo elegimos el sueño de nuevo y dijimos: "hagámoslo
Siempre he tratado de pisar un camino menos predecible. Tomando un año libre después de la escuela para viajar, trabajar en un asilo de ancianos, estudiar psicología, trabajar durante seis años como guía de vida silvestre y no tomar un "trabajo adecuado". Incluso tomando el salto de una gran empresa de consultoría corporativa para comenzar mi propia empresa para poder controlar mi propia vida y pasar más tiempo con mi familia.
También siempre he creído que tienes un giro en este planeta y cuando termina, termina. Así que déjalo mejor de lo que lo encuentras y, a lo largo del camino, tómalo de las experiencias. Esos cuatro años trabajando como enfermera en un hogar de ancianos para pacientes con cuidados completos en sus últimos meses preciosos reforzaron esta creencia. Puedo decirte ahora que nadie a quien yo cuidé, en su gran resumen de la vida, deseó haber hecho o visto MENOS.
Así que recogimos el sueño y seguimos adelante con solo un cambio importante. Sin coche, sino que viajamos por cualquier medio que podamos: autobuses, trenes, transbordadores. Pensamos que si algo IRA mal, saldremos tan rápido como podamos. Dejar un automóvil y luego recuperarlo más tarde sería un ejercicio costoso y complicado.
Han pasado cuatro meses en el camino. Estoy escribiendo esto en el autobús de Singapur a Kuala Lumpur. Mi hija de 5 años ya tiene más sellos en su pasaporte que muchos adultos que conozco. Se mueve a través de los cruces fronterizos en el calor húmedo, goteo tropical le gusta que está en camino a la escuela. He tenido más tiempo irremplazable con mi familia de lo que podía soñar y estamos a solo un 5to del camino a través del viaje.
Nuestro objetivo es viajar por tierra tanto como sea posible, pero no somos evangélicos acerca de no poner un pie en un avión. Hasta ahora, solo hemos volado Darwin a Dili, Lombok a Bali y luego Yakarta a Singapur. El resto ha sido autobuses, transbordadores y trenes. Estamos apuntando a los trenes la mayor parte del camino, ya que hemos tenido algunos viajes de autobuses de terror hasta el momento y no queremos repetirlos con demasiada frecuencia.
Después de semanas de prueba y error, estoy más seguro de manejar la diabetes en entornos en constante cambio. Pero pasé por períodos de niveles de azúcar salvajes e irregulares, momentos en los que no tenía idea de lo que estaba pasando. Una vez, mi BGL incluso fue tan alto como lo fue cuando me diagnosticaron por primera vez.
Los detalles, sugerencias y técnicas sobre cómo manejar la diabetes mientras viaja incluirían un artículo completo … En cuanto al régimen de insulina, todavía no he querido acudir a una bomba, así que todo es manual. La toma actual de la insulina no ha cambiado. Llevar las malditas cosas es lo más difícil. Estamos viajando con un suministro de insulina, tiras reactivas y agujas durante años, metidas en bolsas más frescas con bolsas de hielo re-congelables que congelamos cada vez que tenemos la oportunidad. En los albergues, lo ponemos directamente en la nevera. También viajo con dos bolsas frías evaporadoras Frio en mi paquete diario, así que si algo sale mal con las bolsas de hielo, tengo un mes de suministro de insulina que me resolverá hasta que pueda convencer a un hospital local de que soy diabético y necesito un poco de insulina.
En resumen, creo que hay dos enfoques que me han servido para no terminar:
En primer lugar, soy flexible conmigo mismo y dejo un poco de control. Evite la culpa, la duda de sí mismo o la frustración que conlleva perder cierto control sobre mis niveles de azúcar. Si bien soy consciente de los peligros a largo plazo de la BGL errática, también sé que es una maratón. Resbalar un poco por un tiempo no hará daño siempre y cuando tenga las cosas bajo control cuando regrese.
En segundo lugar, trato de ver todo como un problema a resolver, no una barrera para una experiencia. Entonces, Mel y yo nunca decimos: "será mejor que no lo hagamos debido a la diabetes". Más bien pensamos, "¿qué tenemos que hacer para estar seguros haciendo eso?" No somos imprudentes, pero tampoco vamos a ir de un lado a otro en todo el mundo sacando fotos de la seguridad de la ventana de un autobús turístico.
Hemos tenido nuestros sustos y preocupaciones, pero nada más aterrador que llegar al final de la vida deseando haber hecho más.
¿Mi esperanza con todo esto? Esa es una gran. En resumen, y probablemente en orden de importancia:
- Para que las chicas experimenten el mundo y abran sus ojos.
- Para nosotros, una familia con recuerdos irremplazables.
- Para probarme a mí mismo que puedo hacerlo como diabético y que puedo tener una vida normal.
Fui al Congreso Mundial de Diabetes en Melbourne en 2013, y hubo una sesión de apertura en diabéticos que desafiaron por completo las probabilidades y que hicieron cosas que son desafiantes sin diabetes: montañeros, astronautas, marineros, lo que sea. Fue muy profundo escucharlos hablar, especialmente cuando todavía estaba en el modo de descubrimiento "siempre a salvo" después del diagnóstico. Supongo que cuanto más entiendo, más me doy cuenta de que muchos de los clínicos y educadores (tan bien intencionados como son) que intentan ayudarlo no comprenden realmente cómo vivir con eso y, sin querer, envían mensajes muy limitados. Todavía no estoy seguro de cuál es mi verdadero mensaje, pero cuando regrese me gustaría echarle un vistazo a cómo conseguimos que más diabéticos se conviertan en mentores para los diabéticos recién diagnosticados.Tengo un padre con T1, que también es médico de medicina interna, a quien podría llamar a las 2 de la madrugada con preocupación o preocupación. A menudo me preguntaba cómo las personas sin eso pasan esos primeros seis meses horribles.
Así que el mensaje a este punto es solo uno sobre cuestionar las convenciones y siempre ser curioso, y sobre ver la diabetes como un rompecabezas por resolver.
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