Calculadora de riesgo de enfermedades cardíacas: ¿corre riesgo?

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres. Más de 700,000 estadounidenses experimentan un ataque al corazón cada año. Es posible que ya esté tomando medidas para reducir su riesgo, pero ¿cómo sabe si está haciendo lo suficiente?

En 1948, el Instituto Nacional del Corazón, que ahora se conoce como Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI), comenzó el Estudio del corazón de Framingham para aprender más sobre la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular. Los investigadores siguieron a más de 5.000 participantes en Framingham, Massachusetts durante toda su vida para determinar los factores de riesgo comunes de enfermedad cardiovascular. En 1971, se inscribió un grupo de segunda generación, formado por los hijos del grupo original y sus cónyuges.

Como resultado de este estudio a largo plazo, los científicos han determinado los factores de riesgo clave que pueden aumentar sus probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca o un ataque cardíaco a lo largo de su vida. Al rastrear sus factores de riesgo, puede determinar qué tan agresivo debe ser para adoptar cambios y tratamientos de estilo de vida.

Su edad

Su riesgo de enfermedad cardíaca aumenta con la edad, independientemente de sus otros factores de riesgo. El riesgo aumenta para los hombres después de la edad de 45 años y para las mujeres después de la edad de 55 años, o después de la menopausia. Se cree que la hormona estrógeno ayuda a proteger el corazón. Es por eso que cuando los niveles de estrógeno disminuyen en el cuerpo de una mujer después de la menopausia, su riesgo de enfermedad cardíaca también aumenta.

Con el tiempo, la acumulación gradual de placas grasas en las arterias puede convertirse en un problema. A medida que envejece, las arterias se pueden estrechar. A veces, un coágulo de sangre puede formarse y bloquear el flujo sanguíneo. Esto puede causar un ataque al corazón.

Su sexo

Los hombres tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca que las mujeres. Se estima que del 70 al 89 por ciento de los eventos cardíacos repentinos ocurren en hombres. Hasta el momento, los científicos no están seguros de por qué es así, pero los estudios han indicado que las hormonas sexuales pueden ser una causa.

Un estudio encontró que dos hormonas sexuales están relacionadas con niveles elevados de lipoproteína de baja densidad (LDL), que se considera colesterol malo, y niveles bajos de lipoproteína de alta densidad (HDL), que es considerado buen colesterol. Otro estudio indicó que el cromosoma Y, que es exclusivo de los hombres, también podría tener algo que ver con eso. Independientemente de la razón, los hombres tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca en general y tienden a desarrollarlo a una edad más temprana que las mujeres. Sin embargo, la enfermedad cardíaca es también la principal causa de muerte en las mujeres.

Sus niveles totales de colesterol

Su colesterol total es un factor de riesgo potencial para la enfermedad cardíaca.Esta es la suma de todo el colesterol en su sangre. El colesterol es una parte clave de la placa que puede acumularse en sus arterias. La placa contiene grasa, calcio y otras sustancias. La teoría es que cuanto más colesterol tenga en su sangre, mayores serán las posibilidades de que su colesterol se convierta en acumulación de placa en sus arterias. Los niveles de colesterol se clasifican de la siguiente manera:

• colesterol normal: menos de 200 miligramos por decilitro (mg / dL)
• colesterol alto en el límite: 200 a 239 mg / dL
• colesterol alto: 240 mg / dL o mayor

Cuanto más altos sean sus niveles de colesterol total, mayor será su riesgo de enfermedad cardíaca.

Sus niveles de colesterol HDL

Los científicos han descubierto que todo el colesterol no es lo mismo. El colesterol HDL es protector contra la enfermedad cardíaca. Los científicos no están exactamente seguros de por qué, pero creen que ayuda a reducir la inflamación, lo que contribuye a la salud del corazón. También ayuda a transferir colesterol al hígado, donde se puede procesar fuera del cuerpo. El consenso general es que cuanto mayor sea su nivel de HDL, menor será su riesgo de enfermedad cardíaca.

Generalmente, un nivel de HDL inferior a 40 mg / dL aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca. HDL por encima de 60 mg / dL puede ofrecer protección contra la enfermedad cardíaca.

Su historial de fumadores

Fumar aumenta su riesgo general de enfermedad cardíaca. La nicotina y otras sustancias químicas en los cigarrillos dañan el corazón y los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de estrechamiento de la arteria o aterosclerosis.

Este riesgo aumenta incluso si solo fuma de vez en cuando. Afortunadamente, sin importar cuánto o cuánto tiempo haya fumado, dejar de fumar beneficiará su corazón. Por ejemplo:

• Dejar de fumar reduce el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
• Dejar de fumar reduce el riesgo de morir de una enfermedad cardíaca.
• Con el tiempo, dejar de fumar reduce el riesgo de que se estrechen las arterias.
• Dejar de fumar puede ayudar a revertir el daño al corazón y a los vasos sanguíneos.

Su presión arterial

El primer número de su lectura de presión arterial también puede darle una pista sobre su riesgo de enfermedad cardíaca. Esto se llama presión arterial "sistólica". Esta es la presión en sus arterias cuando su corazón late o se contrae. El segundo número es el número "diastólico". Esta es la presión en sus arterias entre los latidos del corazón, que es cuando el músculo cardíaco se relaja.

La medición sistólica generalmente aumenta con la edad. Se considera más indicativo de riesgo de enfermedad cardíaca. Esto se debe a la mayor rigidez en las arterias y a la acumulación de placa a largo plazo. Estas son algunas pautas de presión arterial:

• presión arterial normal: menos de 120 mm Hg
• prehipertensión: 120 a 139 mm Hg
• etapa 1 presión arterial alta: 140 a 159 mm Hg
• etapa 2 sangre alta presión: 160 mm Hg o superior

Tomar medicamentos para reducir la presión arterial disminuye el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

Si tiene diabetes o no

Muchas calculadoras de riesgo de enfermedad cardíaca han agregado diabetes a la lista. Si tiene diabetes, tiene al menos el doble de probabilidades que alguien que no tiene diabetes de tener una enfermedad cardíaca.

Con el tiempo, los niveles altos de glucosa en la sangre o azúcar en la sangre pueden aumentar los depósitos de materiales grasos en las arterias y las paredes de los vasos sanguíneos. Esto aumenta las posibilidades de estrechamiento y endurecimiento de la arteria, lo que se conoce como aterosclerosis.

Visite el sitio web de la American Heart Association para usar una calculadora de riesgo cardíaco completa. Después de responder algunas preguntas sobre su presión arterial, colesterol y niveles de azúcar en la sangre en ayunas, el sitio le dará su porcentaje de riesgo. Asegúrese de hacerse chequeos regulares con su médico para controlar todos sus factores de riesgo y mantener su riesgo de enfermedad cardíaca lo más bajo posible.

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