Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Mi nueva columna este mes en dLife no es exactamente una reseña de libro, pero algo más similar a un "encuentro con el libro".
Recientemente recibí una copia anticipada de Los Cinco Dones de Enfermedad de la escritora médica Jill Sklar. Sklar fue diagnosticada con la enfermedad de Crohn en 2002.
Lo que ha hecho es explorar todo el concepto de "supervivencia" desde un nuevo ángulo:
"La enfermedad crónica que sobrevive es un concepto relativamente nuevo en la historia de la civilización", escribe Sklar. "Mirando hacia atrás en los últimos milenios, la mayoría de las personas tuvieron la suerte de sobrevivir el tiempo suficiente para llegar a la edad adulta …" señala que Lance Armstrong con su campaña LiveStrong fue el primero en "penetrar la psique estadounidense adoptando un símbolo de supervivencia".
Right-O. Hace años, "llegar a un acuerdo" con su enfermedad no era un problema, ya que sobrevivir no era una opción. Si eso no te hace sentir afortunado, el resto de su libro podría serlo.
Ha entrevistado a más de 100 personas que viven con enfermedades graves sobre su experiencia de diagnóstico y cómo han vuelto a evaluar sus vidas. (Varios entrevistados provienen de nuestra comunidad de diabetes, incluyéndome a mí mismo (brevemente), Violet y Gina Capone).
Al final, casi todos los entrevistados encontraron que su experiencia con enfermedades crónicas de alguna manera afirmaba la vida, lo que condujo a una especie de crisis de la mediana edad reversa: en lugar de preocuparse de que su vida esté a medio camino, la la enfermedad lo impulsa a celebrar toda la vida que le queda.
Según Sklar, los cinco temas o "obsequios" que surgieron después de que las personas se diagnosticaron inesperadamente con una enfermedad grave fueron:
- Relaciones - algunas amistades existentes fueron "eliminadas" por las malas noticias, pero muchos otros se profundizaron, y se descubrieron nuevas amistades gratificantes
- Tiempo y Ser: una sensación de bienestar ya no se toma por supuesto, se convierte en una fuerza de motivación (como querer casarse, tener hijos o viajar AHORA, en lugar de más tarde)
- Altruismo: ¡encontrar nuevo valor en el trabajo voluntario y dedicar su vida a ayudar a los demás
- Emociones: "comprometerse a tener una vida más satisfactoria emocionalmente". Irónicamente, muchas personas se sintieron menos temerosas y más libres emocionalmente después de su diagnóstico
- Objetivos: un cambio fuerte en los objetivos de la vida (profesional, familia, jubilación, espiritual) que alteraron el curso de su vida para mejor, dijeron
ciertamente no desearía ningún diagnóstico a nadie, pero personalmente, podría relacionarme. Mi diabetes realmente me ha traído los cinco de estos "regalos". Lea más sobre esto en Straight Up.
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