Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
Tabla de contenido:
Tengo una cita con mi endocrinólogo la próxima semana. Y querido Dios, no quiero ir.
Aquí está la cosa: sé que mi A1c ha subido. La vida se puso un poco complicada durante la temporada de vacaciones, y nunca logré atrapar a Dexcom CGM como lo había planeado (aunque todavía está en mi lista de deseos). Tengo una muy buena idea de dónde está mi A1c ahora
He tenido mejores A1cs antes. En el pasado, he dejado caer más de un porcentaje completo entre las citas. Sé lo que hice para llegar allí. Sé que para enfrentar mi diabetes adecuadamente, necesito: hacer pruebas con frecuencia, hacer mis pruebas basales, hacer ejercicio regularmente y alejarme lentamente de las barras de sueño Starbucks Marshmallow (¡o al menos descubrir cuántos carbohidratos hay en uno!). Cuando su trabajo es escribir sobre diabetes y cuando ha tenido diabetes durante las tres cuartas partes de su vida, después de un tiempo, simplemente sabe lo que necesita hacer.
Es el haciendo ese es el problema. Pero ni siquiera es de lo que trata esta publicación.
Durante los últimos días, he sopesado los pros y los contras de mantener mi cita de endocrinólogo. Mis principales inconvenientes aquí son los siguientes: 1) en conjunto, una sola cita requiere aproximadamente 3 horas de mi tiempo (llegar allí, estar allí y regresar a casa), y 2) mi endo no me va a decir nada que yo no sepa ya lo sé (ver arriba). Entonces parece una pérdida de tiempo.
Los pros de ir son … Bueno, hay consistencia. Nunca me salté una cita de endodoncia en mi vida, y siento que esto podría empañar algún tipo de registro mío. Además, me me gusta mi endo. Ella es amable, y nunca me hace sentir culpable. Ella nunca me juzga. Pero también creo que si utilizo la frase "La vida simplemente está en el camino" una vez más, su cabeza puede explotar. O tal vez mi cabeza explotará al decirlo una vez más.
Nunca he descubierto que conocer mi resultado de A1c sea un gran motivador. Por mucho que trate de no dejar que me afecte, si mi A1c falla, me siento bien conmigo mismo y si aumenta, me siento mal conmigo mismo. Eso no es motivación, eso es juicio. En este momento, el promedio de mi medidor ya me está haciendo sentir mal, y tener el juicio final de un A1c no me parece atractivo.
Es cierto que para mí, descubrir mi A1c me dice si mi evaluación del manejo de la diabetes coincide o no con la realidad. Los promedios del medidor no tienen en cuenta factores como picos posprandiales, exceso de azúcares en la sangre o el fenómeno del amanecer, por lo que si piensas que te está yendo muy bien, tu A1c te dirá qué tan precisa es.Pero sé que no me está yendo muy bien, y no necesito un pequeño trozo de papel con "mala nota" para enfatizar el punto.
Mientras he estado pensando en los pros y los contras de mantener mi cita endo, he estado pensando más en por qué repetidamente voy al endocrinólogo en primer lugar. Aquí hay una lista de razones por las que creé:
1) Para saber si le está yendo tan bien (o tan mal?) Como cree que está ( estoy haciendo algo tan malo como creo Lo soy, créeme)
2) Para que te examinen físicamente: frecuencia cardíaca, presión arterial, pies ( Posiblemente una motivación, aunque siempre he tenido buenos resultados con estos parámetros)
3) Para analizar la sangre estrategias de administración de azúcar, y discutir cualquier medicamento o dispositivo nuevo que pueda ser necesario (Hablamos sobre lo que debo hacer en mi última cita, y yo, um … aún no lo he hecho …)
4) obtener apoyo emocional y aliento ( Mi endo es excelente para esto, ¡pero recibo mucho apoyo del DOC!)
5) Obtener recetas para cosas ( La mayoría de mis recetas ya las tengo, o mi endo llama a la farmacia )
Un buen amigo me sugirió que volviera a programar la cita para más adelante en la primavera, para darme la oportunidad de volver a priorizar la diabetes y luego verifique el progreso de mi diabetes más adelante. No puedo evitar sentirme un poco culpable (¡hay otra palabra!) Por omitir mi cita con el médico. ¿La postergación sería postergar el enfrentar todas las cosas que no he estado haciendo, sabiendo que me encontraré en esta misma situación en un par de meses?
Siento que estoy haciendo muchas excusas, pero también me pregunto si hay ocasiones en que la cita con un médico es menos beneficiosa de lo que se anuncia. ¿Jugar a la diabetes es siempre malo?
Actualización: ¡Gracias a todos por sus reflexivos comentarios! Hiciste algunos puntos excelentes y me dio mucho en qué pensar. Después de darle mucha consideración, decidí reprogramar mi cita de endocrinólogo. Lo tengo ahora programado para el 1 de mayo. ¡Puedes buscar otra actualización a principios de mayo! ¡Gracias de nuevo!
Descargo de responsabilidad
Este contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes. El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.
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