Cómo aumentar las probabilidades de quedar embarazada: qué probar

Después de tomar la decisión de tener un bebé, muchas mujeres intentan hacer todo lo posible para concebir durante su embarazo. ciclo siguiente. Pero es importante recordar que quedar embarazada puede tomar tiempo.

Una mujer sana de 30 años tiene solo un 20 por ciento de posibilidades de quedar embarazada cada mes. Es normal que demore algunos meses o más. .

Si está ansioso por quedar embarazada, hay algunos pasos que puede seguir para que la "prueba" sea más efectiva.

Aquí le mostramos cómo aumentar sus probabilidades de manera segura. .

Lo Básico

El maestro de salud de tu escuela secundaria probablemente hizo que parezca que puedes quedar embarazada cada vez que tienes relaciones sexuales. Pero en verdad, es un poco más complicado.

Cada mes, hay una serie de cambios hormonales en su cuerpo que causa que un óvulo inmaduro en el ovario crezca y madure. El ciclo de cada mujer es diferente. Este proceso toma alrededor de dos semanas en promedio, comenzando con el período menstrual de una mujer.

Una vez que el óvulo está maduro, se libera del ovario en un proceso conocido como ovulación. El huevo luego viaja por la trompa de Falopio hacia el útero. El huevo solo es viable durante aproximadamente 24 horas una vez que ha sido liberado.

Si el óvulo es fertilizado por un espermatozoide durante este período de tiempo, el óvulo fertilizado seguirá viajando hacia el útero. Luego se implantará en el revestimiento uterino.

La clave es tener relaciones sexuales en los días previos y durante la ovulación. De esa forma, las células de esperma se encuentran en las trompas de Falopio cuando se libera el óvulo. Esto facilita la fertilización. El esperma puede sobrevivir en el tracto reproductivo femenino por hasta cuatro o cinco días.

Cómo acertar el momento

La mejor manera de aumentar sus probabilidades de quedar embarazada rápidamente es asegurarse de tener relaciones sexuales en el momento correcto de su ciclo.

Si tiene ciclos regulares, ovulará alrededor de dos semanas antes de su período. Esto significa que su ventana fértil será los siete días antes de la ovulación esperada.

Si tiene ciclos irregulares, puede ser un poco más difícil predecir cuándo va a ovular y cuándo será su ventana fértil.

Hay varias técnicas que puede usar para determinar con precisión su ovulación y ventana fértil.

• Kit de predicción de la ovulación . Estos kits son similares a una prueba de embarazo en la orina. Orinará en las tiras de prueba todas las mañanas, comenzando unos días antes de que crea que va a ovular. Las tiras reactivas detectan la hormona luteinizante (LH). Surge justo antes de la ovulación. Una vez que obtiene un resultado positivo (consulte las instrucciones de la prueba para obtener más información), debe tener relaciones sexuales ese día y durante los próximos días. Estos kits de prueba están disponibles sin receta en su farmacia.
• Temperatura corporal basal .Al medir la temperatura corporal basal todas las mañanas antes de levantarse de la cama, es posible que pueda detectar un ligero aumento de la temperatura durante tres mañanas seguidas. El aumento de temperatura puede ser tan poco como la mitad de un grado. Esto puede ser una señal de su ventana fértil e indica que debe tener relaciones sexuales. Este método no siempre es confiable porque hay muchos factores diferentes (como infección) que pueden causar un aumento en la temperatura. Algunas mujeres también encuentran difícil detectar ese aumento en la temperatura.
• Cambios en el moco cervical . A medida que se desarrolla el folículo ovárico (un pequeño saco en el ovario que contiene el huevo en maduración), su nivel de estrógeno aumenta. Este aumento de estrógeno hace que el moco cervical se vuelva delgado y resbaladizo. También puede notar un aumento en el moco cervical. Cuando comience a ver estos cambios, debe comenzar a tener relaciones sexuales todos los días o día por medio hasta la ovulación. Una vez que ocurre la ovulación, su moco cervical se volverá espeso y pegajoso. También puede aparecer nublado.
• Monitoreo folicular . Si tiene dificultades para seguir su ovulación utilizando los métodos anteriores, puede hablar con su médico acerca de sus opciones. Algunos médicos lo controlarán con exámenes regulares de hormonas en la sangre y ecografías de sus ovarios. Esto te ayudará a saber exactamente cuándo ocurrirá tu ovulación.

Cuándo tener relaciones sexuales

Hay muchos mitos sobre el sexo, la fertilidad y cómo hacer que el embarazo sea más probable. Algunos de estos recomiendan diferentes posiciones o mantener las caderas elevadas después del sexo por un período de tiempo.

Otros afirman que si la mujer tiene orgasmos (o no), la concepción es más probable. Desafortunadamente, no hay estudios que respalden estos reclamos.

Lo único que debes pensar es tu lubricante. Ciertos productos pueden disminuir la motilidad y la viabilidad de los espermatozoides. Estos son importantes al tratar de quedar embarazada.

Querrá evitar:

• Astroglide
• KY jelly
• saliva
• olive oil

Si necesita usar un lubricante, pruebe Pre-Seed, aceite mineral o aceite de canola . Estos productos no interferirán con los espermatozoides de su pareja.

Cuerpo saludable, embarazo saludable

Antes de tratar de quedar embarazada, debe tratar de estar lo más saludable posible. De hecho, la mayoría de los médicos le recomendarán que haga una cita con su obstetra antes de quedar embarazada.

En esta visita previa a la concepción, hablará sobre problemas de salud existentes y se someterá a exámenes de detección de enfermedades genéticas. También puede abordar otros problemas de salud que pueda tener.

Su médico podría recomendarle que haga cambios en su estilo de vida antes de quedar embarazada. Estos pueden incluir:

• lograr un peso saludable
• mejorar los hábitos de dieta / ejercicio
• eliminar el alcohol o los cigarrillos
• reducir el consumo de cafeína

Si bebe una gran cantidad de café o refresco, puede ser útil para comenzar a recortar ahora. Las recomendaciones actuales son limitar la ingesta de cafeína a alrededor de 200 mg por día. Esto es equivalente a una taza de café de 12 onzas.

También debe comenzar a tomar una vitamina prenatal con al menos 400 microgramos de ácido fólico por día tan pronto como decida comenzar a tratar de concebir.Esto es para reducir el riesgo de ciertos defectos de nacimiento.

Cuándo obtener ayuda

La mayoría de las parejas sanas concebirán dentro de un año después de intentar activamente quedar embarazada. Si no queda embarazada dentro de un año y tiene menos de 35 años, debe consultar a su médico para una evaluación de fertilidad.

Si tiene más de 35 años, solo debe esperar seis meses antes de ver a un médico.

Las parejas también deberían ver a un especialista en fertilidad si tienen un historial de abortos múltiples o saben que tienen una condición genética o médica que podría afectar su fertilidad.

The Takeaway

Puede ser frustrante cuando el embarazo no ocurre de inmediato, pero trate de ser paciente. Esto es normal, y eso no significa que nunca te pase. Trate de hacer que los bebés sean divertidos y aventureros.

Manténgase relajado y aumentará sus posibilidades de obtener ese resultado positivo que estaba esperando.