¿Puedo usar aceite de coco para el cuidado de la piel?

Resumen

El aceite de coco se ha utilizado para combatir la piel seca durante siglos.

A menudo se recomienda para tratar la piel seca crónica, el eccema y la psoriasis. Este aceite también se usa como un masaje de aceite para bebés. Las personas comúnmente lo aplican a la piel después de un baño o ducha para ayudar a la piel a retener su humedad.

El aceite de coco también se comercializa con efectos antienvejecimiento debido a sus propiedades antiinflamatorias, pero no hay pruebas concluyentes y clínicas de que sea más efectivo que otros humectantes.

¿Qué es? ¿Qué es el aceite de coco?

El coco puede clasificarse libremente como una fruta, nuez o semilla. Técnicamente es una drupa, un tipo de fruta que tiene una cubierta dura alrededor de una semilla. Otros ejemplos de drupas incluyen aceitunas, cerezas y nueces. El aceite de coco es el aceite extraído de la carne de coco maduro, aunque probablemente debería llamarse "grasa de coco", ya que está compuesto por casi 90 por ciento de grasas saturadas. Es por eso que es sólido a temperatura ambiente.

En el sudeste asiático, las personas han usado el aceite de coco en la cocina, especialmente freír, durante siglos. Debido a su alto contenido de grasa, la American Heart Association recomienda usarlo y otros aceites tropicales, como aceite de palma y manteca de cacao, con moderación en su dieta. Específicamente, dicen que la grasa saturada no debe representar más del 5 al 6 por ciento de las calorías diarias totales para cualquier persona que esté tratando de reducir su colesterol.

Muchos de los posibles beneficios para la salud del coco no implican comer coco, sino usarlo en la piel. El aceite de coco virgen, el tipo más promocionado por sus beneficios para la piel, se produce utilizando carne fresca de coco y es la forma natural y pura del aceite.

El aceite de coco a veces se confunde con manteca de cacao. Si bien ambos se utilizan en cosméticos, la manteca de cacao, como su nombre indica, está hecha de granos de cacao.

Nutrientes ¿Qué nutrientes contiene el aceite de coco y qué hacen?

El aceite de coco recibe mucha atención por su uso como humectante para la piel. Cien gramos de aceite de coco contienen aproximadamente 0,1 mg de vitamina E, uno de los favoritos en el campo del cuidado de la piel. La vitamina E es un antioxidante que ayuda a proteger contra el daño UV a la piel, causado por la exposición al sol.

El aceite de coco también contiene ácido láurico, que algunas investigaciones sugieren que tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a combatir ciertos tipos de brotes de acné e infecciones de la piel.

Evidence¿Hay alguna evidencia de que funcione el aceite de coco?

El aceite de coco tiene muchos usos. Si bien hay muchas afirmaciones sobre sus beneficios para la salud, hay una escasez de evidencia clínica que los respalde. Esto es especialmente cierto de sus propiedades antienvejecimiento.

Masaje infantil

Un estudio en el Journal of Tropical Pediatrics descubrió que aplicar aceite de coco dos veces al día a bebés prematuros con muy bajo peso al nacer reducía la cantidad de agua que perdían a través de la piel, en comparación con bebés similares que no Tiene aceite aplicado.Los bebés que nacen prematuramente tienen más probabilidades de perder grandes cantidades de agua a través de su piel porque es delgada y aún se está desarrollando. El tratamiento con aceite de coco también mejoró la condición de la piel y dio como resultado un menor crecimiento bacteriano.

Hidratante

Cuando se trata de la hidratación de la piel, un pequeño estudio de 2004 en personas con piel seca mostró que era similarmente seguro y efectivo como el aceite mineral.

Curandero de heridas

Un estudio que utilizó ratas de laboratorio encontró evidencia de que el aceite de coco puede ayudar a curar heridas. Las heridas por quemaduras tratadas con aceite de coco se curaron más rápidamente que las que no se trataron. El aceite de coco también parece tener propiedades antibacterianas que pueden ayudar a mejorar la curación y reducir las infecciones de la piel.

Acné

La investigación sobre los efectos del ácido láurico que se encuentra en el aceite de coco mostró que las propiedades antisépticas naturales del ácido pueden detener las bacterias comunes asociadas con el acné, llamadas Propionibacterium acnes . Un estudio de 2009 encontró que el aceite de coco puede ser mucho más poderoso que el peróxido de benzoilo para prevenir el crecimiento de ciertas bacterias de la piel. El peróxido de benzoilo es un ingrediente común en los medicamentos para el acné de venta libre.