Epsom Baño de sal en el embarazo: ¿Cuáles son los beneficios?

La sal de Epsom es la aliada de una mujer embarazada.

Este remedio natural para dolores y dolores tiene una historia notablemente larga. Se ha utilizado como un tratamiento para diferentes problemas de embarazo durante siglos.

Aquí hay un vistazo a los beneficios del uso de sal de Epsom durante el embarazo.

¿Qué es? Sal de Epsom?

La sal de Epsom no es realmente sal. Esto se debe a que no contiene cloruro de sodio. La sal de Epsom es una forma cristalizada de magnesio y sulfato, dos minerales naturales.

Estos minerales cristalizados se descubrieron originalmente como la "sal" que llamamos hoy en Epsom, Inglaterra. La sal de Epsom se ha usado durante siglos.

Cómo usar la sal de Epsom

Las mujeres embarazadas pueden usar sal de Epsom Mientras se sumerge en una bañera, la sal de Epsom se disuelve muy fácilmente en el agua. Muchos atletas la usan en el baño para aliviar los músculos adoloridos. Juran que ayuda a los músculos a recuperarse después de una entrenamiento duro

Mezcle aproximadamente 2 tazas de sal de Epsom en un baño tibio y remoje durante aproximadamente 12 a 15 minutos. Asegúrese de mantener la temperatura del agua cómoda y no escaldada. Elevar la temperatura corporal demasiado alta al sumergirse en una bañera de hidromasaje es peligroso para su bebé. Por esta razón, los jacuzzis (o agua de baño muy caliente) deben evitarse durante el embarazo.

Los beneficios

La toma de baños de sal de Epsom tiene varios beneficios durante el embarazo. Estas son las cinco razones principales por las que las mujeres embarazadas lo recomiendan.

1. Calma esos músculos

Las mujeres embarazadas pueden encontrar que un baño con sal de Epsom ayuda a aliviar los dolores musculares y el dolor de espalda. A menudo se recomienda para tratar los calambres en las piernas, un problema común durante el embarazo.

2. Chupete de la piel

Muchas mujeres embarazadas encuentran que la sal de Epsom alivia la piel que se estira. También se recomienda acelerar la curación de cortes y quemaduras menores.

3. Ayuda con la digestión

Las mujeres embarazadas no deben ingerir sal de Epsom a menos que su médico le haya proporcionado instrucciones específicas y recomendaciones de dosificación.

4. Reduzca el estrés

Se cree que el magnesio es un reductor natural del estrés. Muchas mujeres embarazadas encuentran que la sal de Epsom ayuda a calmar el alma.

5. Reabastecimiento de sal

La deficiencia de magnesio es un problema de salud en los Estados Unidos. La sal de Epsom puede ayudar a reemplazar algo de lo que nos falta en nuestras dietas. Consulte a su médico si le preocupa que no esté recibiendo suficiente sal en su dieta. No ingiera sal de Epsom a menos que su médico le dé instrucciones específicas.

¿Es efectivo?

Algunas investigaciones sugieren que el sulfato de magnesio se absorbe a través de la piel. Es por eso que se usa en un baño. Pero algunos expertos dicen que la cantidad absorbida es demasiado pequeña para importar.

Nadie discute que la sal de Epsom, cuando se usa en un baño, daña poco o nada. Eso significa que muchos médicos ven la sal de Epsom como una forma segura de encontrar alivio, incluso si el alivio no se puede medir científicamente.

Otros beneficios

Un estudio publicado en el British Journal of Obstetrics and Gynecology rastreó a las mujeres que recibieron sulfato de magnesio por vía intravenosa para tratar la preeclampsia. La preeclampsia es una afección potencialmente mortal que se desarrolla durante un pequeño porcentaje de embarazos.

En el estudio liderado por británicos, las mujeres embarazadas de todo el mundo con preeclampsia fueron tratadas con sulfato de magnesio. Redujo su riesgo en más del 15 por ciento. De hecho, los médicos han usado sulfato de magnesio para tratar la preeclampsia desde principios del siglo XX. El estudio respalda décadas de uso.

La sal de Epsom también se ha usado para tratar problemas digestivos como la acidez estomacal y el estreñimiento. Pero este tratamiento requiere consumir sal de Epsom. Esto es algo que nunca debes hacer sin la dirección de un médico.

Dónde comprar Sal de Epsom

La sal de Epsom está disponible en farmacias y en muchas tiendas de comestibles. Encontrarás una variedad de marcas y precios. No hay diferencia real entre ninguno de ellos. Pero durante el embarazo, adhiérase a la sal de Epsom directamente.

No use productos mezclados con hierbas o aceites para evitar reacciones alérgicas u otras complicaciones.

Advertencias

Nunca debe comer sal de Epsom. Mientras está embarazada, no la tome disuelta ni la inyecte sin el consejo y la asistencia de un médico. Aunque es raro, puede haber sobredosis o intoxicación con sulfato de magnesio.