Autofobia: Síntomas, causas y tratamientos

¿Qué es la autofobia?

Autophobia, o monofobia, es la miedo a estar solo o solo. Estar solo, incluso en un lugar usualmente reconfortante como el hogar, puede provocar ansiedad severa para las personas con esta afección. Las personas con autofobia sienten que necesitan a otra persona u otras personas para sentirse seguros. > Incluso cuando una persona con autofobia sabe que está físicamente segura, puede vivir con el temor de:

ladrones

• desconocidos
• no amados
• no deseados < tener un problema médico repentino
• oír ruidos inesperados o inexplicables
• Síntomas ¿Cuáles son los síntomas de la autofobia?
• Una persona desarrollará síntomas del trastorno cuando se encuentre en una situación en la que podría terminar solo. Los síntomas de la autofobia incluyen:

obsesivamente preocupado por estar solo

experimentando temores de lo que podría pasar estando solo

• sintiéndose separado de su cuerpo cuando está solo
• experimentando temblores, sudoración, dolor en el pecho, mareos, corazón palpitaciones, hiperventilación y náuseas cuando estaba solo o en una situación en la que pronto podría sentirse solo
• un sentimiento de terror extremo cuando estaba solo o en una situación en la que pronto podría sentirse solo
• un deseo abrumador de huir cuando está enfermo solo
• ansiedad por anticiparse a la soledad
• Causas ¿Qué causa la autofobia?

La autophobia es una ansiedad irracional que se desarrolla cuando una persona teme que puedan terminar solos. Si bien es posible que no haya una amenaza real de estar solo, la persona aún no podrá controlar sus síntomas.

Es posible que la persona no pueda funcionar normalmente hasta que ya no se sienta sola. Cuando están solos, pueden sentir una necesidad desesperada de terminar con su soledad tan pronto como puedan.

Diagnosis¿Cómo se diagnostica la autofobia?

La autophobia es una fobia, o un trastorno basado en el miedo. Si sospecha que tiene autofobia, debe visitar a su médico de cabecera. Pueden derivarlo a un especialista en salud mental.

Cuando vea a un especialista en salud mental, realizará una evaluación psicológica. Le pedirán su historial médico para ver si un problema físico está afectando su salud mental. Después de eso, realizarán una evaluación psicológica. Esto implica hacer muchas preguntas sobre sus actividades y sentimientos diarios.

La autophobia se considera una fobia situacional. Esto significa que la situación de estar solo o la soledad causa angustia extrema. Para ser diagnosticado con autofobia, su miedo a estar solo le causa tanta ansiedad que interfiere con su rutina diaria.

En algunos casos, las personas tienen más de una fobia a la vez. Es posible que estés lidiando con más de una fobia, lo que podría hacer que tu autofobia sea aún más difícil de manejar.Habla con tu médico sobre cualquier otro temor que tengas.

Tratamiento ¿Cómo se trata la autofobia?

Las personas con fobias específicas, como la autofobia, a menudo son tratadas con psicoterapia. Los tipos más comunes son la terapia de exposición y la terapia cognitiva conductual.

Terapia de exposición

La terapia de exposición trata un comportamiento de evitación que se ha desarrollado a lo largo del tiempo. El objetivo es que este tratamiento mejore su calidad de vida para que sus fobias ya no limiten lo que es capaz de hacer en su vida diaria.

Su médico volverá a exponerlo a la fuente de su fobia una y otra vez. Lo harán primero en un entorno controlado donde se sienta seguro y, finalmente, se trasladará a una situación de la vida real.

Para la autofobia, su terapeuta trabajará con usted para aumentar su tolerancia de quedarse solo por períodos de tiempo cada vez mayores. Podría comenzar saliendo de la oficina de su terapeuta y parándose a unos metros de distancia durante un corto período de tiempo. La distancia y el tiempo se pueden aumentar a medida que progresas cada día.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

En TCC, su terapeuta lo expondrá a su fobia. También usarán otras técnicas que lo ayudarán a aprender cómo enfrentar y sobrellevar la soledad de una manera más constructiva. Trabajarán con usted para examinar su patrón de pensamiento en torno a su fobia.

CBT puede darle una sensación de confianza al enfrentar su autofobia. Esto te ayudará a sentirte menos abrumado la próxima vez que tengas que enfrentarlo.

Medicamentos

En la mayoría de los casos, la psicoterapia sola tiene éxito en el tratamiento de la autofobia. Pero a veces los medicamentos pueden ser útiles para ayudar a reducir los síntomas de una persona para que puedan recuperarse a través de la psicoterapia. Su profesional de la salud mental puede recetar medicamentos al comienzo de su tratamiento. También pueden indicarle que lo use en situaciones específicas o infrecuentes a corto plazo.

Algunos medicamentos de uso común para personas con autofobia incluyen:

bloqueadores beta

: medicamentos que bloquean la estimulación causada por la adrenalina en el cuerpo. Este es un químico que se vuelve presente cuando una persona está ansiosa.

• Sedantes : los sedantes de benzodiazepina pueden ayudarlo a relajarse al minimizar la cantidad de ansiedad que siente. Estas drogas deben usarse con precaución porque pueden ser adictivas. Esto es especialmente cierto en personas con un historial de dependencia de drogas o alcohol.
• Outlook ¿Cuál es la perspectiva de la autofobia? "Estar solo" tiene un significado diferente para diferentes personas. Algunas personas temen estar sin una persona específica, o a veces cualquier persona, muy cerca. Y la necesidad de proximidad varía de persona a persona; algunas personas con autofobia sienten la necesidad de estar en la misma habitación que otra persona, pero para otros estar en la misma casa o edificio está bien.

Para las personas con autofobia, la necesidad de estar con alguien más les impide llevar una vida feliz y productiva porque viven constantemente con el temor de estar solos.

Si crees que tienes los síntomas de la autofobia, puedes estar seguro de que hay ayuda para ti.Si se apega a su plan de tratamiento, la recuperación es posible. Programe una visita con su médico de atención primaria o un profesional de la salud mental. Con la combinación correcta de tratamientos, aprenderá mejor a manejar y comprender sus reacciones, sentimientos y pensamientos.