Alcohol: como afecta tu cuerpo

Directo a tu cabeza

Treinta segundos después de su primer sorbo, el alcohol corre hacia su cerebro. Disminuye la velocidad de las sustancias químicas y las vías que utilizan las células cerebrales para enviar mensajes. Eso altera tu estado de ánimo, ralentiza tus reflejos y te quita el equilibrio. Tampoco puede pensar con claridad, lo que quizás no recuerde más adelante, porque tendrá dificultades para almacenar cosas en la memoria a largo plazo.

Tu cerebro se encoge

Si bebe mucho durante mucho tiempo, el alcohol puede afectar la apariencia y el funcionamiento de su cerebro. Sus células comienzan a cambiar e incluso se hacen más pequeñas. Demasiado alcohol en realidad puede encoger tu cerebro. Y eso tendrá grandes efectos en su capacidad de pensar, aprender y recordar cosas. También puede hacer que sea más difícil mantener una temperatura corporal estable y controlar sus movimientos.

¿Te ayuda a dormir?

El efecto de desaceleración del alcohol en su cerebro puede causar somnolencia, por lo que puede quedarse dormido más fácilmente. Pero no dormirás bien. Su cuerpo procesa alcohol durante toda la noche. Una vez que los efectos desaparecen, te deja tirando y girando. No obtienes ese buen sueño REM que tu cuerpo necesita para sentirse restaurado. Y es más probable que tengas pesadillas y sueños vívidos. También es probable que te despiertes más a menudo para ir al baño.

Más ácido estomacal

El alcohol irrita el revestimiento del estómago y hace que fluyan los jugos digestivos. Cuando se acumula suficiente ácido y alcohol, tiene náuseas y puede vomitar. Años de consumo excesivo de alcohol pueden causar llagas dolorosas llamadas úlceras en el estómago. Y los altos niveles de jugos estomacales significan que no sentirá hambre. Esa es una razón por la cual los bebedores a largo plazo a menudo no obtienen todos los nutrientes que necesitan.

Diarrea y acidez estomacal

Tu intestino delgado y tu colon también se irritan. El alcohol arroja la velocidad normal que la comida se mueve a través de ellos. Es por eso que beber mucho puede provocar diarrea, que puede convertirse en un problema a largo plazo. También hace que la acidez estomacal sea más probable: relaja el músculo que mantiene el ácido fuera del esófago, el tubo que conecta la boca y el estómago.

Por qué tienes que orinar … otra vez

Su cerebro emite una hormona que evita que sus riñones produzcan demasiada orina. Pero cuando el alcohol entra en acción, le dice a su cerebro que espere. Eso significa que debe ir con más frecuencia, lo que puede dejarlo deshidratado. Cuando bebes mucho durante años, esa carga de trabajo adicional y los efectos tóxicos del alcohol pueden desgastar los riñones.

Los pasos para la enfermedad hepática

Su hígado descompone casi todo el alcohol que bebe. En el proceso, maneja muchas toxinas. Con el tiempo, beber en exceso hace que el órgano sea graso y permite que se acumule tejido fibroso más grueso. Eso limita el flujo sanguíneo, por lo que las células hepáticas no obtienen lo que necesitan para sobrevivir. A medida que mueren, el hígado tiene cicatrices y deja de funcionar también, una enfermedad llamada cirrosis.

Daño al páncreas y diabetes

Normalmente, este órgano produce insulina y otras sustancias químicas que ayudan a los intestinos a descomponer los alimentos. Pero las mermeladas de alcohol que se procesan. Los químicos permanecen dentro del páncreas. Junto con las toxinas del alcohol, causan inflamación en el órgano, lo que puede provocar daños graves. Después de años, eso significa que no podrá producir la insulina que necesita, lo que puede provocar diabetes. También lo hace más propenso a contraer cáncer de páncreas.

¿Qué es una resaca?

Esa boca de algodón y ojos llorosos al día siguiente no es accidental. El alcohol te deshidrata y expande los vasos sanguíneos en tu cuerpo y cerebro. Eso te da dolor de cabeza. Su estómago quiere deshacerse de las toxinas y el ácido que produce el alcohol, lo que le produce náuseas y vómitos. Y debido a que su hígado estaba tan ocupado procesando alcohol, no liberó suficiente azúcar en la sangre, lo que provocó debilidad y temblores.

Un corazón poco convencional

Una noche de borracheras puede mezclar las señales eléctricas que mantienen constante el ritmo cardíaco. Si lo hace durante años, puede hacer que esos cambios sean permanentes. Y, el alcohol literalmente puede agotar su corazón. Con el tiempo, hace que los músculos del corazón se caigan y se estiren, como una vieja banda de goma. Tampoco puede bombear sangre, y eso afecta cada parte de su cuerpo.

Un cambio en la temperatura corporal

El alcohol ensancha los vasos sanguíneos y hace que fluya más sangre a la piel. Eso te hace sonrojar y sentirte cálido y tostado. Pero no por mucho. El calor de esa sangre extra pasa directamente de su cuerpo, haciendo que su temperatura baje. Por otro lado, el consumo excesivo a largo plazo aumenta la presión arterial. Hace que su cuerpo libere hormonas del estrés que estrechan los vasos sanguíneos, por lo que su corazón tiene que bombear más fuerte para empujar la sangre.

Un sistema inmune más débil

Es posible que no relacione un resfriado con una noche de bebida, pero puede haber una conexión. El alcohol frena su sistema inmunológico. Su cuerpo no puede producir la cantidad de glóbulos blancos que necesita para combatir los gérmenes. Entonces, durante 24 horas después de beber, es más probable que se enferme. A largo plazo, los grandes bebedores tienen muchas más probabilidades de contraer enfermedades como la neumonía y la tuberculosis.

Caos hormonal

Estos poderosos químicos manejan todo, desde su deseo sexual hasta qué tan rápido digiere los alimentos. Para que todo funcione sin problemas, los necesita en el equilibrio correcto. Pero el alcohol los saca de quicio. En las mujeres, eso puede eliminar sus períodos del ciclo y causar problemas para quedar embarazada. En los hombres, puede significar problemas para tener una erección, un recuento de espermatozoides más bajo, testículos encogidos y crecimiento de los senos.

Pérdida de la audición

El alcohol afecta su audición, pero nadie sabe exactamente cómo. Podría ser que se mete con la parte de tu cerebro que procesa el sonido. O podría dañar los nervios y los pequeños pelos del oído interno que lo ayudan a escuchar. Sea como sea, beber significa que necesitas un sonido más fuerte para poder escucharlo. Y eso puede volverse permanente. Los bebedores a largo plazo a menudo tienen pérdida auditiva.

Huesos Delgados, Menos Músculo

Beber en exceso puede disminuir sus niveles de calcio. Junto con los cambios hormonales que desencadena el alcohol, eso puede evitar que su cuerpo construya hueso nuevo. Se vuelven más delgados y frágiles, una afección llamada osteoporosis. El alcohol también limita el flujo de sangre a los músculos y se interpone en el camino de las proteínas que los acumulan. Con el tiempo, tendrá una masa muscular más baja y menos fuerza.