Datos divertidos sobre el sistema inmunitario

Tu sistema inmune es la versión de tu cuerpo de los militares: jurado defenderse de todos los que lo amenazan, tanto extranjeros como domésticos. Tiene algunos soldados realmente interesantes que ayudan a que esto sea posible. .

Su sistema inmune protege contra enfermedades, infecciones y lo ayuda a recuperarse después de una lesión.

Un río de sangre y linfa

El sistema inmune es un complejo sistema de lucha impulsado por cinco litros de sangre y linfa. La linfa es un líquido transparente e incoloro que pasa a través de los tejidos del cuerpo.

Juntos, estos dos fluidos transportan todos los elementos del sistema inmunitario para que puedan hacer su trabajo.

Células blancas (caballeros)

Al igual que los caballeros blancos que matan a un dragón, los glóbulos blancos se cargan en la batalla ante cualquier señal de problemas. Hay dos tipos diferentes de sangre blanca. ls: fagocitos y linfocitos.

Los fagocitos se pueden mover a través de los vasos sanguíneos y los tejidos para ingerir o absorber invasores. Los fagocitos se dirigen a los organismos que causan enfermedades (o patógenos) y toxinas. Las toxinas son un veneno natural producido por algunos organismos como una forma de protección. A veces, cuando un fagocito ha absorbido un patógeno, envía un químico que ayuda a los linfocitos a identificar qué tipo de patógeno es.

Cada patógeno porta un tipo específico de antígeno, y cada linfocito en su cuerpo porta anticuerpos destinados a combatir los antígenos que portan los patógenos. Hay tres tipos principales de linfocitos en el cuerpo: células B, células T y células asesinas naturales.

Las células B crean anticuerpos que atacan a las bacterias, virus y toxinas que ingresan al cuerpo. Las células T matan las células del cuerpo que han sido superadas por virus o que se han vuelto cancerosas. Al igual que las células T, las células asesinas naturales matan las células infectadas o cancerosas. Pero en lugar de producir anticuerpos, producen una enzima especial o producto químico que mata las células.

Tu cuerpo crea nuevos anticuerpos cada vez que está infectado con un nuevo antígeno. Si el mismo antígeno lo infecta por segunda vez, su cuerpo puede hacer rápidamente copias del anticuerpo correspondiente para destruirlo.

Estos valientes soldados solo viven hasta unas pocas semanas, por lo que es bueno que haya muchos: una sola gota de sangre puede contener hasta 25,000 glóbulos blancos.

La fiebre y la inflamación son buenos signos

Tener fiebre e inflamación puede ser desagradable, pero son signos de que su cuerpo está haciendo su trabajo. La fiebre libera glóbulos blancos, aumenta el metabolismo y detiene la multiplicación de ciertos organismos.

La inflamación ocurre cuando cada célula dañada libera histaminas. Las histaminas causan que las paredes celulares se dilaten. Esto crea enrojecimiento, calor, dolor e hinchazón de la inflamación. Como resultado, su cuerpo limita los efectos del irritante.

Duerme ahora o mantén la calma

¿Has estado corriendo como un loco y de repente te encuentras enfermo?Ese es tu sistema inmune que se venga.

Si no duerme más de cinco horas por noche, su sistema inmunológico puede deprimirse, igual que usted. Esto lo deja expuesto a resfríos, gripe e infección.

Un poco de sol es bueno

La exposición a la luz solar es la forma en que el cuerpo produce naturalmente vitamina D. Esto ayuda a evitar una serie de males tales como la depresión, las enfermedades cardíacas y ciertos cánceres. Incluso es bueno para personas con trastornos autoinmunes.

Una persona de piel clara solo necesita unos 10 minutos en un día soleado para obtener toda la vitamina D que necesita. Sin embargo, demasiado sol puede causar daño temporal a su sistema inmune y eventualmente causar cáncer de piel. Recuerde que un poco de sol es bueno, pero necesita proteger su piel cuando planea pasar tiempo afuera.

Los expertos en cuidado de la piel recomiendan que todas las personas usen protector solar con protección UVA y UVB de amplio espectro, factor de protección solar (SPF) 30 o superior y resistencia al agua. Cuando el sol es muy fuerte, también debe usar ropa protectora, tales como:

• camisas de manga larga
• pantalones largos
• sombreros de ala ancha
• lentes de sol

Además, quédese en la sombra cuando los rayos del sol son más fuertes, entre 10 a. metro. y 2 p. metro.

El estrés daña su sistema inmunológico

Su sistema inmunológico está listo para cualquier cosa que pueda arrojarle. Pero solo puede manejar tanto.

El estrés tiene un efecto significativo en su sistema inmune. Durante el estrés, una serie de eventos liberan cortisol, adrenalina y otras hormonas del estrés de la glándula suprarrenal. Juntos ayudan a su cuerpo a lidiar con el estrés. Normalmente, el cortisol es útil porque disminuye la inflamación en el cuerpo que resulta de las respuestas inmunes causadas por el estrés.

Pero si una persona tiene estrés crónico, las hormonas del estrés pueden afectar la forma en que el cuerpo funciona con el tiempo. Esto aumenta su riesgo de problemas de salud, que incluyen:

• ansiedad
• depresión
• problemas digestivos
• enfermedad cardíaca
• trastornos del sueño
• aumento de peso
• problemas de memoria y concentración

Es importante para encontrar formas saludables de lidiar con su estrés. Esto disminuirá su riesgo de estrés a largo plazo y sus problemas de salud relacionados. Algunas buenas formas de reducir el estrés incluyen:

• meditación
• yoga
• acupuntura
• terapia de conversación
• terapia de arte
• ejercicio
• alimentación saludable

La risa ayuda a tu sistema inmunológico

El dicho dice que la risa es la mejor medicina, y hay algo de cierto en eso. La risa libera dopamina y otros químicos para sentirse bien en el cerebro, todos los cuales pueden ayudar a disminuir el estrés.

Veinte minutos de risa por día pueden no alejar al médico, pero pueden ayudar a mantener el sistema inmunológico funcionando correctamente.

Los gérmenes te mantienen saludable

Tu intestino está lleno de toneladas de bacterias y otras cosas que te ayudarán a digerir tu comida. Pero los gérmenes fuera de su cuerpo normalmente se consideran viles y repugnantes. Mientras que algo de esto puede ser cierto, necesitas esos gérmenes para mantenerte saludable.

Su sistema inmune puede adaptarse, razón por la cual los seres humanos han existido por mucho tiempo.Una vez que su cuerpo entra en contacto con una sustancia extraña, lo ataca y lo recuerda. Si vuelve, tu cuerpo sabe qué hacer. Esto es más evidente con el sarampión: una infección suele ser suficiente para protegerlo de por vida.

Alergias

Cualquier persona que experimente alergias estacionales o fiebre del heno probablemente quiera maldecir a cada molécula de polen o caspa que las rodea. Estas partículas microscópicas causan la liberación de histaminas, que crean algunos de los síntomas desagradables de las alergias.

Las alergias no afectan a todos. Se producen cuando el cuerpo confunde algo inofensivo, como el polen o un tipo de alimento, como un patógeno. Su cuerpo lanza una respuesta inmune contra él, causando que experimente síntomas de alergia.

Trastornos autoinmunes

En ocasiones, su sistema inmunitario ataca los tejidos del cuerpo y causa enfermedades. Esto se llama autoinmunidad.

La mayoría de los sistemas inmunológicos se acostumbran a su propio tejido antes de que nazcan. Lo hacen desactivando las células que los atacarían. Los trastornos autoinmunes son cuando el cuerpo ataca por error el tejido sano. Esto es lo que ocurre en personas con enfermedades autoinmunes como:

• esclerosis múltiple
• lupus
• artritis reumatoide
• psoriasis

Estas enfermedades se tratan con medicamentos que inhiben el sistema inmunitario.

Manteniendo su sistema inmune fuerte

Su sistema inmune trabaja duro para protegerlo todos los días, pero hay cosas que puede hacer para ayudarlo:

• Duerma bien por la noche. Su cuerpo no puede funcionar correctamente si no está durmiendo bien.
• Practique una buena higiene. Lavarse las manos regularmente puede prevenir infecciones.
• Coma una dieta balanceada y haga mucho ejercicio. Comer alimentos nutritivos y mantenerse activo ayudará a su cuerpo a combatir las infecciones.