Cómo deshacerse de las bolsas debajo de los ojos: 17 consejos

Lo que puede hacer

Aunque hay innumerables productos en el mercado que afirman ayudar a inhalar y aclarar el área debajo de los ojos, no siempre funcionan.

Beber más agua y la aplicación de compresas frías pueden ayudar a reducir las bolsas de los ojos rápidamente, pero la única forma de reducir su apariencia a largo plazo es hacer algunos cambios en el estilo de vida. Esto es especialmente cierto si sus bolsas y ojeras son genéticamente heredadas.

Otras causas comunes incluyen:

alergias

• eccema
• fatiga crónica
• problemas de pigmentación
• exposición solar
• envejecimiento
• Siga leyendo para saber cómo puede deshacerse de sus bolsas debajo de los ojos para siempre.

Bolsitas de té1. Aplique bolsitas de té

El té no es solo para beber. En realidad, puede usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con las ojeras y bolsas.

La cafeína en el té contiene poderosos antioxidantes y puede aumentar el flujo de sangre a la piel. También se dice que protege contra los rayos UV y potencialmente ralentiza el proceso de envejecimiento.

El té verde, en particular, ha sido promocionado por los investigadores por sus posibles efectos antiinflamatorios, como se muestra en un estudio.

Para hacer esto:

Empape dos bolsas de té de 3 a 5 minutos.

1. Deje que las bolsitas de té se enfríen en el refrigerador por 20 minutos.
2. Luego, exprime el líquido extra y aplícalo a tu área debajo de los ojos.
3. Deje las bolsitas de té durante 15 a 30 minutos.

Compresa fría2. Use una compresa fría

Tire esas cremas caras. El alivio de las ojeras puede ser tan simple como usar una compresa fría usando materiales que ya tiene. Aplicar frío en el área puede ayudar a que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente para un alivio temporal.

Aunque puede comprar una compresa fría en la tienda, los métodos de "hágalo usted mismo" pueden funcionar igual de bien.

Algunas opciones de bricolaje incluyen una:

cucharada fría

• pepino fresco
• paño mojado
• bolso de verduras congeladas
• Antes de aplicar, envuelva la compresa con un paño suave para proteger su piel demasiado helado Solo necesita aplicar la compresa durante unos minutos para ver los resultados.

Neti pot3. Limpia tus senos paranasales con una olla Neti

Algunas personas juran que usar una olla Neti puede ayudar a eliminar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Un recipiente Neti es un dispositivo que llena con una solución de agua salada (solución salina normal). Coloque el pico en su nariz e irrigue sus senos paranasales, eliminando el moco y otros desechos.

Para hacer esto:

Llene su olla Neti con una solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Caliente el agua para disolver, luego enfríe a la temperatura del cuerpo antes de usar.Cálido o tibio es lo mejor para la comodidad.

1. Inclina la cabeza hacia los lados sobre el fregadero. Coloque el pico de la olla en la fosa nasal superior, la que ahora está más cerca del techo.
2. Respire por la boca mientras vierte suavemente la solución en la fosa nasal. La solución debe drenar a través de la otra fosa nasal.
3. Repita este proceso con la cabeza inclinada hacia otro lado.
4. Enjuague su maceta después del uso con agua filtrada, destilada o estéril.
5. Deje que el recipiente se seque al aire antes de guardarlo.
6. Puedes encontrar macetas Neti de forma económica en la mayoría de las farmacias o en línea. Si elige probar este método en casa, asegúrese de usar agua destilada o esterilizada para crear su solución de agua salada. También puede usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperatura segura.

Water4. Manténgase hidratado

El agua representa aproximadamente el 60 por ciento de su peso corporal. Dado esto, puede no ser sorprendente que la deshidratación pueda contribuir a las bolsas debajo de los ojos. Aumentar tu consumo de agua debería ayudar.

¿Cuánto es suficiente? Los expertos recomiendan beber alrededor de 13 tazas de líquidos al día para los hombres, y alrededor de 9 tazas de líquidos para las mujeres, por día.

¿No te gusta el agua? La buena noticia es que todos los líquidos cuentan para su total diario. Aún así, el agua es una opción baja en calorías. Pruebe aguas chispeantes, aguas con sabores o incluso agua infundida con frutas. El té descafeinado herbario frío o caliente es otra buena opción.

Antihistamínicos5. Tome un antihistamínico

Las alergias pueden causar hinchazón, círculos oscuros debajo de los ojos. También puede experimentar enrojecimiento o ojos llorosos y con picazón. Esta reacción es causada por la respuesta de su sistema inmunológico a algo que lo irrita o alérgenos.

Si siente que sus bolsas debajo de los ojos podrían estar relacionadas con alergias, pregúntele a su médico acerca de tomar medicamentos para la alergia sin receta (OTC). Algunas marcas incluyen:

Benadryl

• Zyrtec
• Claritin
• También es una buena idea evitar posibles alergenos siempre que sea posible.

Ciertos productos de cuidado personal, como jabones, maquillaje o colorantes para el cabello, pueden ser alérgenos. Si tiene problemas para identificar la causa, considere llevar un diario para ver qué sustancias u otras cosas causan la mayor reacción. Si se trata de un problema crónico, hable con su médico sobre las pruebas de alergia.

Retinol5. Agregue la crema de retinol a su rutina

Es posible que haya usado cremas en el pasado, pero concentrarse en ingredientes específicos es la clave. Las cremas de Retinol se han usado para una variedad de problemas de la piel, que incluyen:

acné

• psoriasis
• envejecimiento
• ciertos cánceres
• Este ingrediente está relacionado con la vitamina A y viene en crema, gel o forma liquida.

¿Cómo ayuda el retinol con las bolsas para los ojos? Cuando se aplica a la piel, este ingrediente puede mejorar la deficiencia de colágeno. Puede encontrar concentraciones más bajas de retinol en diferentes productos OTC, pero las cremas más fuertes requieren una receta de su dermatólogo.

El retinol generalmente se aplica a la piel una vez al día, aproximadamente media hora después de lavarse la cara. No use cremas de retinol ni tome vitamina A adicional si está embarazada.

Cremas aclaradoras6. Use productos aclarantes

Las cremas aclaradoras contienen un ingrediente llamado hidroquinona.Este ingrediente interfiere con la producción de melanina en la piel. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas oscuras o círculos debajo de los ojos.

Muchas cremas, geles y lociones que encontrará en el mostrador contienen un 2 por ciento de hidroquinona. Puede obtener concentraciones más altas por prescripción de su dermatólogo. Tendrá que usar estos productos regularmente para ver resultados duraderos.

Es importante tener en cuenta que los efectos positivos de la hidroquinona se revierten cuando la piel está expuesta a la luz solar, por lo que solo debe aplicar durante la noche. Algunas personas también experimentan sequedad, irritación y otros problemas leves de la piel al usar productos para aclarar la piel. Deje de usar si tiene una reacción.

Protección solar9. Use protector solar todos los días

Proteger su piel de los rayos del sol puede ayudar con una serie de problemas dermatológicos, como:

envejecimiento prematuro

• cáncer de piel
• decoloración
• Como resultado, usar protector solar también puede ayuda con sus bolsas debajo de los ojos y círculos oscuros.

La Academia Estadounidense de Dermatología sugiere que todas las personas usen protector solar. La protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB es importante. Entonces, es elegir una fórmula que sea SPF 30 o superior y resistente al agua. Vuelva a aplicar según sea necesario o indique las instrucciones del paquete. Elija una crema hidratante facial diaria que también tenga SPF 30 o más.

También puede evitar los rayos dañinos del sol:

sentado a la sombra

• usando ropa protectora
• evitando las camas de bronceado
• Microneedling10. Vea su derm sobre microagujas

Microneedling también se conoce como terapia de inducción del colágeno. Los defensores dicen que reduce las arrugas, cicatrices e incluso problemas de pigmentación, como círculos oscuros y bolsas debajo de los ojos.

El procedimiento involucra agujas finas que se usan para perforar la piel. Esto crea una especie de lesión controlada que, a su vez, rejuvenece la piel que se está tratando.

Este procedimiento no es para quienes desean una gratificación instantánea. Por lo general, se realiza en el transcurso de seis sesiones espaciadas aproximadamente un mes. Microneedling cuesta menos que los procedimientos de láser más tradicionales.

También existen algunos riesgos, aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido. Las personas pueden tener problemas como:

hemorragia

• hematomas
• infección
• cicatrices
• Los dermatólogos no recomiendan los kits en el hogar ya que son menos efectivos y existe algún peligro de transmisión de infecciones. No comparta agujas con otras personas para prevenir la transmisión de enfermedades. Este enfoque no es una buena opción para las personas que tienen antecedentes de queloides o que se cicatrizan fácilmente.

Maquillaje11. Quítese el maquillaje antes de acostarse

Mejorar su rutina nocturna también puede ayudarlo a evitar bolsas debajo de los ojos. En particular, es importante lavarse la cara antes de acostarse cada noche.

Hay varias razones por las que no debes dormir en el maquillaje. Primero, si duerme con rímel u otro maquillaje en sus ojos, puede:

irritarlos

• experimentar una reacción alérgica
• desarrollar una infección que crea enrojecimiento, hinchazón u otros síntomas
• Algunos dicen olvidarse de lavarse la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras.¿Cómo exactamente? Cuando duermes en maquillaje, expones tu piel a los radicales libres. Esto tiene el potencial de crear lo que se llama estrés oxidativo, que puede envejecer prematuramente su piel.

Elevación12. Manténgase elevado mientras duerme

Intente elevar su cabeza con almohadas adicionales mientras duerme. Usar dos o más almohadas debería hacer el truco. Incluso puede considerar comprar una almohada de cuña especial. ¿Como funciona esto? Elevar la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores que crea hinchazón mientras duerme.

Si apoyar la cabeza le lastima el cuello o no puede conciliar el sueño, también puede considerar elevar el extremo superior completo de la cama unas pocas pulgadas. Puede usar ladrillos debajo de los postes de la cama o comprar soportes especiales para cama hechos específicamente para este propósito.

Sleep13. Si puede, obtenga al menos ocho horas de sueño

Más allá de cómo duerme,

la cantidad de que duerme también es un factor. Aunque el sueño limitado en realidad no puede causar problemas oculares, dormir poco puede hacer que su tez sea más pálida. Cualquier sombra u ojeras que tengas puede ser más obvia como resultado. La mayoría de los adultos deberían intentar dormir entre siete y ocho horas cada noche.

Según la Clínica Mayo, si tiene problemas para descansar, pruebe estos trucos:

Intente crear un horario de sueño o un horario regular para acostarse y despertar.

• Evite las bebidas con cafeína y los alimentos de 6 a 12 horas antes de acostarse.
• Evite las bebidas alcohólicas antes de acostarse.
• Termine todas las comidas y meriendas dos horas antes de acostarse.
• Termine todos los ejercicios extenuantes unas horas antes de acostarse.
• Apague los televisores, teléfonos celulares y otros dispositivos electrónicos una hora antes de acostarse.
• Collagen14. Coma más alimentos ricos en colágeno

A medida que envejece, los músculos y tejidos que sostienen los párpados se debilitan. Esto significa que su piel puede comenzar a ceder, incluida la grasa que generalmente se encuentra alrededor de los ojos.

Aumentar tu consumo de vitamina C puede ayudar a tu cuerpo a absorber más ácido hialurónico. Este ácido esencial se encuentra naturalmente en el cuerpo, pero la cantidad almacenada disminuye con la edad.

Los alimentos ricos en vitamina C y aminoácidos también pueden ayudar con la producción de colágeno al aumentar los niveles de ácido hialurónico, creando una piel más saludable.

Buenas fuentes de vitamina C incluyen:

naranjas

• pimientos rojos
• col rizada
• Coles de Bruselas
• brócoli
• fresas
• Hierro15. Coma más alimentos ricos en hierro, también

La anemia por deficiencia de hierro es una condición donde la sangre carece de glóbulos rojos. Estas células son responsables de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. La deficiencia de hierro puede causar círculos oscuros debajo de los ojos e incluso la piel pálida. Otros síntomas incluyen cosas como:

fatiga extrema

• manos y pies fríos
• uñas quebradizas
• Si sospecha que puede estar anémica, es una buena idea visitar a su médico. Su médico verificará esto con un simple análisis de sangre. Es posible que necesite suplementos especiales de hierro para volver al buen camino. Para casos leves, aumentar su consumo de hierro en la dieta puede ayudar.

Alimentos ricos en hierro incluyen:

carnes rojas, cerdo y aves de corral

• mariscos
• frijoles
• verduras de hoja verde, como col rizada y espinacas
• pasas, albaricoques y otras frutas secas < alimentos fortificados con hierro, como cereales, panes y pastas
• guisantes
• Sal16. Reduzca el consumo de alimentos salados
• Comer demasiados alimentos salados puede estar en la raíz de sus bolsas debajo de los ojos. La sal contribuye a la retención de líquidos de su cuerpo y puede hacer que se hinche en general. También puede conducir a otros problemas de salud, como enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

La American Heart Association recomienda consumir 2, 300 miligramos (mg) o menos de sal por día. Idealmente, los adultos no deberían consumir más de 1, 500 mg de sal por día.

A modo de guía, estos son cuántos miligramos hay en diferentes cucharaditas (cucharadita) de sal:

1/4 cucharadita = 575 mg de sodio

1/2 cucharadita = 1, 150 mg de sodio

• 3 / 4 cucharadita = 1, 725 mg de sodio
• 1 cucharadita = 2, 300 mg de sodio
• Lea los paquetes cuidadosamente para ver la cantidad de sal en sus bocadillos favoritos. Una forma de bajar inmediatamente la sal en su dieta es evitar comer alimentos envasados ​​y procesados. En su lugar, intente comer una dieta basada más en alimentos integrales, frutas y verduras frescas, donde puede controlar el contenido de sal.
• Alcohol17. Reduzca el consumo de alcohol

También puede considerar reducir el consumo de alcohol para ver alivio. ¿Por qué funciona esto? Es una idea similar a beber más agua. El consumo de alcohol contribuye a la deshidratación y la deshidratación puede provocar bolsas y círculos oscuros debajo de los ojos.

Si anhelas una bebida especial, prueba tomar una agua con gas o infundir agua con fruta.

Fumar18. Dejar de fumar

Fumar agota las reservas de vitamina C del cuerpo, que es la vitamina responsable de crear colágeno saludable en la piel. Si fuma, puede tratar problemas como arrugas, decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y círculos oscuros.

Dejar de fumar también ayuda con una serie de otros problemas de salud. Puede agregar años a su vida, deshacerse de los dientes manchados y reducir sus probabilidades de desarrollar diabetes, enfermedades cardiovasculares y ciertos cánceres.

Puede experimentar síntomas de abstinencia de nicotina en las primeras dos semanas después de dejar de fumar. Estos síntomas deberían desaparecer en 10 a 14 días.

Para obtener ayuda para dejar de fumar, visite Smokefree. gov.

Visite a su médico Cuándo ver a su médico

Muchas causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no son graves y pueden responder bien al tratamiento en el hogar. Dicho esto, si observa estos síntomas con un solo ojo o si empeoran con el tiempo, es una buena idea visitar a su médico.

Algunos casos de bolsas debajo de los ojos pueden ser el resultado de una infección u otro problema médico que necesita atención especial.

También debería ver a su médico si su inflamación es:

severa y de larga duración

unida por enrojecimiento, dolor o picazón

• que afecta otras partes de su cuerpo, como las piernas
• Su El médico puede ofrecerle algunas soluciones a largo plazo, como cremas recetadas u otros tratamientos que funcionan para reducir la hinchazón y la decoloración.Las opciones incluyen:
• terapia con láser

peelings químicos

• rellenos inyectables para tratar los párpados hinchados
• Es posible que sea necesario repetir estos tratamientos para obtener los mejores resultados.